[dominikk85]

Haile hat einige Leute bei einem gastauftritt verwirrt weil er bei einer laufveranstaltung einige Zeit mit der starterpistole mitgelaufen ist was für kuriose Bilder sorgte

https://www.rtl.de/cms/mit-pistole-in-de...41584.html

[runner5000]

Führungsgruppe letzte Woche beim Istanbul HM. Das hat den Rhythmus und sicherlich einige Sekunden gekostet.
https://www.instagram.com/reel/Crv94XrM5...IwNjQ2YQ==

[muffman]

[Freaky]

"Suicide Grip" beim Bankdrücken war schon immer eine gute Idee

Ansonsten mal gespannt, ob das ganze weiter geht. Also öfter mal VLOGs aus dem Training kommen. Interessant fände ich das ja schon.

[Gertrud]

"Suicide Grip" beim Bankdrücken war schon immer eine gute Idee

Ansonsten mal gespannt, ob das ganze weiter geht. Also öfter mal VLOGs aus dem Training kommen. Interessant fände ich das ja schon.

Ich schreibe hier über die 5%, die aus meiner Sicht nicht so stimmen.

1. Die Brust wird nur defizitär eingebracht. Fast der gesamte Spannbogen geht verloren. Daher kommt das Nachschlagen nach vorne unten so früh so stark mit dem Oberkörper. Hier muss ganz filigran orthopädisch und nach Disziplin punktgenau gearbeitet werden. Das ist hier absolut nicht der Fall. Hier würde mich mal der Clavicula-Verlauf interessieren. Ich habe da so eine Vermutung. Wenn sie stimmt, ist das Bankdrücken ein absolutes No go!!!

2. Grund könnte die Überbetonung des Bankdrückens sein. Die Übung würde ich wegen der enormen falschen Schulterbelastung ganz eliminieren. Manchmal verstehen Athleten nicht die Diskrepanz zwischen den starken Bankdrück- und Wurfleistungen. Dabei haben sie ihren Grund in der geringen Übereinstimmung als Zubringer zum Speerwurf bei den üblichen Ausführungen. 

3. Die Beinpresse wird nicht orthopädisch gerecht ausgeführt. Es werden bei der Ausführung die Muskeln vollkommen disziplinfremd belastet.

Gertrud

[Gertrud]

Ich betone ausdrücklich, dass ich nichts hier gegen den Trainer persönlich sage, der auf mich einen ganz freundlichen und netten Eindruck macht. Ich bin nur manchmal anderer Meinung als andere. Dadurch kommt eben auch Fortschritt. ‌

Gertrud

[Freaky]

3. Die Beinpresse wird nicht orthopädisch gerecht ausgeführt. Es werden bei der Ausführung die Muskeln vollkommen disziplinfremd belastet.

Gertrud


Was ist daran nicht ortopädisch korrekt?

Was ich kenne ist, dass man eigentlich die Knie nicht ganz strecken sollte bei der Beinpresse. Gibt ja genug Videos, wo die Knie sich dann in die "falsche Richtung" beugen. Wobei ich nicht weis, wie viel da wirklich dran ist.
Ansonsten hätte ich spontan die Füße ein Stück weiter nach oben platziert.

[Gertrud]

3. Die Beinpresse wird nicht orthopädisch gerecht ausgeführt. Es werden bei der Ausführung die Muskeln vollkommen disziplinfremd belastet.

Gertrud


Was ist daran nicht ortopädisch korrekt?

Was ich kenne ist, dass man eigentlich die Knie nicht ganz strecken sollte bei der Beinpresse. Gibt ja genug Videos, wo die Knie sich dann in die "falsche Richtung" beugen. Wobei ich nicht weis, wie viel da wirklich dran ist.
Ansonsten hätte ich spontan die Füße ein Stück weiter nach oben platziert.

Wenn andere Bereiche statt der Beanspruchung in der Disziplin gekräftigt werden, kommt es zur Dysbalance bei der Disziplinübung. Das heißt, dass irgendwann die Strukturen leiden. Man muss also zwischen Disziplinbeanspruchung und ROM-Protektion hinsichtlich Gesamtknorpel stark unterscheiden.

Gertrud

[TranceNation 2k14]


Was ist daran nicht ortopädisch korrekt?



Hüftbeugung. Quadstreckung kommt in der freien Wildbahn praktisch nur mit Hüftstreckung vor. Daher besser im Stehen an der Multipresse oder im Liegen (nicht Sitzen).

[MErunsThis]

Hüftbeugung. Quadstreckung kommt in der freien Wildbahn praktisch nur mit Hüftstreckung vor. Daher besser im Stehen an der Multipresse oder im Liegen (nicht Sitzen).

Auf der Druckbeinseite (also rechts bei einem Rechtswerfer) streckt der Quad, aber nicht die Hüfte, oder? Die Hüfte des Stemmbeins streckt dagegen. Wenn ich mich in Abwurfposition stelle, sind mein linker Gluteus, meine rechten Adduktoren und mein rechter Quad angespannt. Rechts ist der Gluteus aber entspannt. Meine Wurfweiten sprechen aber dafür, dass ich etwas falsch mache