[mariusfast]

Die im Interview gestellte Frage war "What's your easy/recovery pace", das ist nicht GA1/Zone 2. Und da bleibe ich dabei - da ist 3:40-4:00 auch für eine 65-Minuten-Halbmarathonläuferin (eher zu) schnell.

Absolut richtig. Afrikaner laufen im Training 3-3.20 bei den Männer. Da kann keine Frau Recovery Zeiten von 3.40 laufen schon 4.15 wären zügig.

 Interessant ist, dass kenianische Topläufer, ihre Zone1/Regenerationsläufe so richtig krass langsam machen..Also teilweise 5 - 6 Minuten pro Kilometer.