[Oliver]

The TEN - San Juan Capistrano, 28.03.2026

Live-Ergebnisse: https://live.athletic.net/meets/56484/ev...al/2363674
Kategorie: B

Deutsche Teilnehmer: 
10.000m Elite Hoka: Aaron Bienenfeld, Mohamed Abdilaahi, Frederik Ruppert, Lisa Merkel
10.000m Elite: Max Thorwirth (Pacer)

[mariusfast]

The TEN - San Juan Capistrano, 28.03.2026

Live-Ergebnisse: https://live.athletic.net/meets/56484/ev...al/2363674
Kategorie: B

Deutsche Teilnehmer: 
10.000m Elite Hoka: Aaron Bienenfeld, Mohamed Abdilaahi, Frederik Ruppert, Lisa Merkel
10.000m Elite: Max Thorwirth (Pacer)

Plan war eigentlich, dass Thorwirth den B-Lauf auf 13:55 für die ersten 5 pacen soll. 

Es haben jetzt aber einige Thorwirth angesprochen, ob er auch 13:45 im A-Lauf machen kann (Bienenfeld, Ruppert etc.). Thorwirth meinte sie sollen mit dem Veranstalter sprechen, er wäre auch dafür bereit.

[OldSchoolRunner]

Deutscher Rekord von Mohamed Abdilaahi über 10.000m in San Juan Capistrano mit 26:56,98!

Frederik Ruppert auch mit Super-Debüt 27:24,53.
Aaron Bienenfeld 28:11,23.

Lisa Merkel 31:32,25

Track Scoreboard

[longbottom]

Ui. 

[Oliver]

Lisa Merkel, Frederik Ruppert und Mohamed Abdilaahi haben als erste DLV‑Athleten sämtliche Kriterien für die EM‑Nominierung in den Stadionwettbewerben erfüllt. 

Im Gegensatz zu den meisten anderen Disziplinen zählen über 10.000 m bereits Leistungen ab dem 01.03.2026 für die Nominierung.

Bei Max Thorwirth steht im B-Lauf ein DNS. Im A-Lauf habe ich ihn nicht entdeckt. Er war aber zumindest vor Ort, da er Interviews mit Mo Abdilaahi, Frederik Ruppert und Lisa Merkel gemacht hat.

Ruppert und Merkel sind Bestzeit gelaufen. Merkel war allerdings auf der Straße schon schneller.

Bienenfeld konnte leider die Bestätigunsnorm von 28:04,80 nicht unterbieten.

[OldSchoolRunner]

Max Thorwirth ist aber gelaufen. Welcher der Namenlosen im A-Lauf er war, weiß ich nicht.

[Oliver]

Weiß jemand ob es Wavelights gab? Die Rundenzeiten von Mo waren sehr konstant im Bereich von 1:05. Die Schlußrunde ist er in 58,33 gelaufen.

Thorwirth hat auf Instagram mitgeteilt, dass er erst zehn Minuten vor dem Aufwärmen die Nachricht erhielt, im A‑Lauf doch eine 27:30‑Pace laufen zu sollen.

[mariusfast]

9pm women’s 10k race at the Ten on 3-28-26 San Juan Capistrano (phone died but no order change)


Habe nur das Frauenrennen gefunden. Hier gab es aber sogar mehrere Wavelights. Auch für die Merkelgruppe.

Ich finde Merkels Zeit in Ordnung. Ist natürlich sehr weit weg von ihrer Nettozeit auf der Straße (30 Sekunden). Aber nach Uelzen habe ich ja gerätselt ob sie überhaupt noch annähernd die Form hat. 
Die Straßenlaufzeiten bei den Frauen muss man m.E. auch relativieren. Da wird ja z.T. in rießigen Männergruppen gelaufen wo man sich mitziehen kann und insbesondere als kleine Läuferin wie Merkel sehr vom Windschatten profitiert.

Edit: und auf der Bahn kann man ja auch schwer so breit gestaffelt laufen, selbst wenn Männer pacen.

[aj_runner]

Endlich konnte Mo mal so richtig einen raushauen. Für mich das stärkste Rennen seit seiner 13:03 aus 2022. Bei der EM muss er trotzdem hoffen, dass einer der drei Großen (Schrub, Almgren, Gressier) nicht an den Start geht, um die Chance auf eine Medaille zu haben.
Bei Freddy ist die große Frage, was das Rennen jetzt für die 3 Hi. bedeutet? Ist er auf einem neuen Level oder hätte er letztes Jahr die 10 K schon in ähnliche Dimensionen laufen können?

[mariusfast]

Endlich konnte Mo mal so richtig einen raushauen. Für mich das stärkste Rennen seit seiner 13:03 aus 2022. Bei der EM muss er trotzdem hoffen, dass einer der drei Großen (Schrub, Almgren, Gressier) nicht an den Start geht, um die Chance auf eine Medaille zu haben.
Bei Freddy ist die große Frage, was das Rennen jetzt für die 3 Hi. bedeutet? Ist er auf einem neuen Level oder hätte er letztes Jahr die 10 K schon in ähnliche Dimensionen laufen können?

Hat sich zumindest schon letztes Jahr angedeutet. Also das ist überhaupt keine Überraschung. 
Freddy hatte ja letztes Jahr schon sehr gute Geschwindigkeiten bei Schwellenprogrammen. Bspw. berichtete ja Thorwirth dass er teilweise Vo2 Max machte und für Ruppert war das einfach Schwelle. Meine es war 2:50 bei 1000ern, aber auf keinem schnellen Profil.

Mo ist für mich auch eher der 10 000 Meter Läufer bei Meisterschaften. Da kann sein Spurt besser rausstechen.

Aber ja eigentlich sind ja alle europ. 10 000 M Topläufer stark unten raus. 

Thierry NDIKUMWENAYO | Profile | World Athletics  

lief auch schon 26:49 auf der Bahn 2024. 

NDIKUMWENAYO