23.07.2021, 10:32
Sinnvollerweise dürfte Koko in einem Testlauf für 10K genau das Tempo angehen, dass sie sich über 10K zutraut.
Ich gehe daher von einem 3min (bis 3:03) Tempo aus. Sie wird, wenn es sein muss, die Tempoarbeit machen. Mit einem mäßigen Endspurt wird eine Zeit von knapp unter 15min möglich.
Ich gehe daher von einem 3min (bis 3:03) Tempo aus. Sie wird, wenn es sein muss, die Tempoarbeit machen. Mit einem mäßigen Endspurt wird eine Zeit von knapp unter 15min möglich.