[Hüfthammerwie]

Die Schrittlänge bei Sprintern kommt durch Schrittlänge und durch viel Kraftaufwand zustande.Die Frequenz kommt Hauptsächlich durch schnelle Muskelfasern und die Umschalfähigkeit des Gehirns zu stande.
Weis irgendjemand von euch wie mann die Umschalthäufigkeit des Gehirns steigern kann?

[MZPTLK]

Die Schrittlänge bei Sprintern kommt durch Schrittlänge und durch viel Kraftaufwand zustande.Die Frequenz kommt Hauptsächlich durch schnelle Muskelfasern und die Umschalfähigkeit des Gehirns zu stande.
Weis irgendjemand von euch wie mann die Umschalthäufigkeit des Gehirns steigern kann?

Die Schrittlänge kommt durch Schrittlänge zustande, kein Widerspruch.
Was meinst Du mit Umschaltfähigkeit? Ich ahne es, aber eine genauere Definition wäre gut.

[Hüfthammerwie]

Mit Umschaltfähigkeit des Gehirns meine ich die Bewegungszentren im Gehirn.

[Flitzer]

Weis irgendjemand von euch wie mann die Umschalthäufigkeit des Gehirns steigern kann?

Mit SChnelligkeitstraining?

[Hüfthammerwie]

Hat noch jemand andere Ideen außer Schnelligkeitstraining?Eine Idee die die Reizleitung des Gehirns optimiert?

[MZPTLK]

Hat noch jemand andere Ideen außer Schnelligkeitstraining?Eine Idee die die Reizleitung des Gehirns optimiert?

Schlaue Bücher lesen, Leichtathletikforum lesen,
Schöne Mädchen angucken...

[Flitzer]

Hat noch jemand andere Ideen außer Schnelligkeitstraining?Eine Idee die die Reizleitung des Gehirns optimiert?

B-Vitamine futtern.

[Hüfthammerwie]

Schlaue Bücher lesen, Leichtathletikforum lesen,
Schöne Mädchen angucken...

Alles ganz schon und gut.Nur ist das nicht sehr nützlich für die Sprintstrecken.

[dieterkoehl]

@hhw,
na, die Nerven trainieren, meinst Du "das"?
Abwechselnd mit den flachen Händen auf die (eigenen) Oberschenkel klopfen.
rechts/links ... So schnell wie's geht. Abwechselnd.
Dabei gelegentlich auf eine Uhr mit Sekundenzeiger schaun.
Ungeübt schafft man's nicht lang, das Höchsttempo zu halten.
Zeit ablesen, wenn Ermüdung einsetzt, oder es "hakt".
Eine Woche üben, jeden Tag. 3x am Tag ein paar Minuten.
Zeiten notieren. Schauen, was passiert ..
Und das schon nach einer Woche, nach soooo kurzen Trainingseinheiten.
Das verbesserte Programm (schnelles Umschalten) dann "mit den Beinen benützen".
Wie das geht?
Erklär's Du.

[Hüfthammerwie]

Vielen Dank für die Antwort die ist sehr nützlich.