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Umschaltfähigkeit des Gehirns - Hüfthammerwie - 08.07.2014
Die Schrittlänge bei Sprintern kommt durch Schrittlänge und durch viel Kraftaufwand zustande.Die Frequenz kommt Hauptsächlich durch schnelle Muskelfasern und die Umschalfähigkeit des Gehirns zu stande.
Weis irgendjemand von euch wie mann die Umschalthäufigkeit des Gehirns steigern kann?
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - MZPTLK - 10.07.2014
(08.07.2014, 18:52)Hüfthammerwie schrieb: Die Schrittlänge bei Sprintern kommt durch Schrittlänge und durch viel Kraftaufwand zustande.Die Frequenz kommt Hauptsächlich durch schnelle Muskelfasern und die Umschalfähigkeit des Gehirns zu stande.Die Schrittlänge kommt durch Schrittlänge zustande, kein Widerspruch.
Weis irgendjemand von euch wie mann die Umschalthäufigkeit des Gehirns steigern kann?
Was meinst Du mit Umschaltfähigkeit? Ich ahne es, aber eine genauere Definition wäre gut.
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - Hüfthammerwie - 10.07.2014
Mit Umschaltfähigkeit des Gehirns meine ich die Bewegungszentren im Gehirn.
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - Flitzer - 12.07.2014
(08.07.2014, 18:52)Hüfthammerwie schrieb: Weis irgendjemand von euch wie mann die Umschalthäufigkeit des Gehirns steigern kann?
Mit SChnelligkeitstraining?
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - Hüfthammerwie - 12.07.2014
Hat noch jemand andere Ideen außer Schnelligkeitstraining?Eine Idee die die Reizleitung des Gehirns optimiert?
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - MZPTLK - 12.07.2014
(12.07.2014, 14:13)Hüfthammerwie schrieb: Hat noch jemand andere Ideen außer Schnelligkeitstraining?Eine Idee die die Reizleitung des Gehirns optimiert?Schlaue Bücher lesen, Leichtathletikforum lesen,
Schöne Mädchen angucken...
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - Flitzer - 12.07.2014
(12.07.2014, 14:13)Hüfthammerwie schrieb: Hat noch jemand andere Ideen außer Schnelligkeitstraining?Eine Idee die die Reizleitung des Gehirns optimiert?B-Vitamine futtern.
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - Hüfthammerwie - 12.07.2014
(12.07.2014, 15:05)MZPTLK schrieb: Schlaue Bücher lesen, Leichtathletikforum lesen,Alles ganz schon und gut.Nur ist das nicht sehr nützlich für die Sprintstrecken.
Schöne Mädchen angucken...
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - dieterkoehl - 14.07.2014
@hhw,
na, die Nerven trainieren, meinst Du "das"?
Abwechselnd mit den flachen Händen auf die (eigenen) Oberschenkel klopfen.
rechts/links ... So schnell wie's geht. Abwechselnd.
Dabei gelegentlich auf eine Uhr mit Sekundenzeiger schaun.
Ungeübt schafft man's nicht lang, das Höchsttempo zu halten.
Zeit ablesen, wenn Ermüdung einsetzt, oder es "hakt".
Eine Woche üben, jeden Tag. 3x am Tag ein paar Minuten.
Zeiten notieren. Schauen, was passiert ..
Und das schon nach einer Woche, nach soooo kurzen Trainingseinheiten.
Das verbesserte Programm (schnelles Umschalten) dann "mit den Beinen benützen".
Wie das geht?
Erklär's Du.
RE: Umschaltfähigkeit des Gehirns - Hüfthammerwie - 15.07.2014
Vielen Dank für die Antwort die ist sehr nützlich.