10.11.2016, 10:37
Hallo zusammen,
Stabhochsprung ist eine komplexe Sache. Das mussten meine Athleten und ich diese Jahr im Rahmen eines Mehrkampfes selber feststellen.
Vorab:Stabhochsprung ist nicht unser Schwerpunkt und ich habe kaum Ahnung vom Stabhochsprung, konnte mir aber zumindest die grobe Herangehensweise Anlesen und möchte in Zukunft auch einige Fortbildungen zu dem Thema besuchen. Ich hoffe jedoch, dass ihr mir schon vorab ein wenig helfen könnt.
Meine Athleten sind zwischen 16 und 20 Jahren alt. Sie haben im Wettkampf höhen um 3m (+-20cm) erreicht, aber ohne den Stab zu biegen!
Wir haben eine ausreichende Anzahl an Stäben in unterschiedlichen Längen und Härten und können damit also ein wenig ausprobieren.
Die Problemstellung ist folgende: Keiner der Athleten bekommt "seinen" Stab gebogen, unabhängig davon ob der Stab zu etwas zu hart oder etwas zu weich ist. Erst wenn man einen Stab verwendet der deutlich zu weich ist, biegt sich dieser bei den Sprüngen, hat aber dann nicht mehr genug Kraft den Athleten zu "schleudern". Anläufe werden aus 8-12 Schritten gemacht. Bei den Kraftverhältnissen sehe ich die Probleme weniger. Die Athleten können auf 100m eine mittlere bis hohe 11(s) laufen und auch in den Sprungdiziplinen werden ordentliche Leistungen erreicht.
Einen großen Fehler den man immer wieder sieht, ist das "Klammern am Stab". Dabei wird der Körper schnellstmöglich an den Stab gezogen um sich sicherer zu fühlen. Ist das bereits der Grund für die fehlende Biegung des Stabs?
Wie kann ich meinen Athleten dies abtrainieren?
Was können weitere Fehlerquellen sein?
Ich danke euch im Vorraus bereits für eure Hilfsbereitschaft!
Gruß Javflo
Stabhochsprung ist eine komplexe Sache. Das mussten meine Athleten und ich diese Jahr im Rahmen eines Mehrkampfes selber feststellen.
Vorab:Stabhochsprung ist nicht unser Schwerpunkt und ich habe kaum Ahnung vom Stabhochsprung, konnte mir aber zumindest die grobe Herangehensweise Anlesen und möchte in Zukunft auch einige Fortbildungen zu dem Thema besuchen. Ich hoffe jedoch, dass ihr mir schon vorab ein wenig helfen könnt.
Meine Athleten sind zwischen 16 und 20 Jahren alt. Sie haben im Wettkampf höhen um 3m (+-20cm) erreicht, aber ohne den Stab zu biegen!
Wir haben eine ausreichende Anzahl an Stäben in unterschiedlichen Längen und Härten und können damit also ein wenig ausprobieren.
Die Problemstellung ist folgende: Keiner der Athleten bekommt "seinen" Stab gebogen, unabhängig davon ob der Stab zu etwas zu hart oder etwas zu weich ist. Erst wenn man einen Stab verwendet der deutlich zu weich ist, biegt sich dieser bei den Sprüngen, hat aber dann nicht mehr genug Kraft den Athleten zu "schleudern". Anläufe werden aus 8-12 Schritten gemacht. Bei den Kraftverhältnissen sehe ich die Probleme weniger. Die Athleten können auf 100m eine mittlere bis hohe 11(s) laufen und auch in den Sprungdiziplinen werden ordentliche Leistungen erreicht.
Einen großen Fehler den man immer wieder sieht, ist das "Klammern am Stab". Dabei wird der Körper schnellstmöglich an den Stab gezogen um sich sicherer zu fühlen. Ist das bereits der Grund für die fehlende Biegung des Stabs?
Wie kann ich meinen Athleten dies abtrainieren?
Was können weitere Fehlerquellen sein?
Ich danke euch im Vorraus bereits für eure Hilfsbereitschaft!
Gruß Javflo