16.08.2018, 23:03
(16.08.2018, 21:29)icheinfachma schrieb: Der besagte Kollege stimmt dann aber nicht mit der allgemeinen Lehrmeinung überein, die von einem Drittel ausgeht. Es gibt ja in jedem Trainingswissenschaftslehrbuch / Sportmedizinlehrbuch Tabellen und Diagramme, wo die Anteile der verschiedenen Arten der Energiebereitstellung in Abhängigkeit von der Zeitdauer dargestellt sind und die laufen alle auf grob 30-40% aerob bei 40-60s Belastungsdauer hinaus.Wo ist der Widerspruch? Das passt doch durchaus zu den 70% aerob am Ende. Im Schnitt wären es dann 30-40 % über die gesamte Belastungsdauer, am Anfang gegen 0 und am Ende gegen 70% aerob. Der Mittelwert von 0 und 70 ist ja auch 35 ... passt auch wieder in erster Näherung.
Bei den 800 ist die zweite Hälfte auch aerober als die erste, die ersten 200 sind der Teil mit dem höchsten anaeroben Stoffwechselanteil.