14.08.2018, 09:23
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.08.2018, 09:27 von dominikk85.)
(14.08.2018, 07:17)frontrunner800 schrieb: Ich empfehle den Verantwortlichen sich intensiv mit der Trainingsphilosophie von Clyde Hart auseinanderzusetzen!hart hat allerdings den Vorteil jede Menge 10.10 bzw. 11.20 Sprinter geliefert zu bekommen, da diese als Nummer 20+ keine Chance auf internationale Einsätze in den USA hätten.
https://www.usatf.org/groups/Coaches/lib..._Hart3.pdf
daher kann er sein Training sehr endurance orientiert machen, die Schnelligkeit ist ja da und muss nur mit relativ geringem Volumen an Max Speed Arbeit erhalten werden.
Die deutschen 400m Läufer laufen allerdings dagegen meistens knapp über 21s. Mit ner Sekunde schonzeit ist das schon fast zu langsam. Daher müssen vermutlich die deutschen 400m läufer richrigerweise mehr zeit in die Entwicklung der maximalgeschwindigkeit stecken was dann wieder bedeutet das die Ausdauer etwas hinten runterfällt und die Leute hinten einbrechen.
natürlich ist es auch möglich mit 21s unter 45 zu laufen (Marc raquil, vermutlich auch juantorena und der kenianer der dieses Jahr auf beiden Strecken gut war, Name vergessen), aber dann braucht es überragende Ausdauer.
die Strecke ist halt kompliziert und wenn man an zwei Fronten kämpfen muss (Speed und Speed endurance) wird das wirklich schwierig.
es ist halt gut wenn man ein Talent so gut ausgeprägt hat das man es nur wenig trainieren kann, sprich ein naturschneller Athlet der viel Ausdauer Knüppeln kann ohne langsam zu werden oder ein natürlich ausdauernder Mann der viel Speed trainieren kann und dennoch ausdauernd bleibt.das sind unsere 400m Läufer beides nicht und dann wird es halt richtig schwer.
man muss es halt schaffen mehr 20.50 Läufer auf die 400 zu bekommen. Leider hapert es selbst da, wir haben recht viele 10.30 Läufer und nur wenige 20.50 Läufer, relativ sind fast alle über die lange Strecke langsamer. Und diese Leute kann man dann trotz guter 10m PB auch nicht wirklich gebrauchen (also z.b einem 10.30/20.90 läufer) da dann schon klar ist das die Veranlagung fü Speed endurance unterentwickelt ist.