[Diak]

Liebe Gertrud,

fühl Dich herzlich eingeladen, nach Deiner vollständigen Gesundung bei uns in Schleswig-Holstein damit anzufangen. Thema ungefähr - Füße-Achillessehne-Beuger, Verletzungsprophylaxe durch individuelles Aufbautraining, oder so ähnlich =)

[Gertrud]

Liebe Gertrud,

fühl Dich herzlich eingeladen, nach Deiner vollständigen Gesundung bei uns in Schleswig-Holstein damit anzufangen. Thema ungefähr - Füße-Achillessehne-Beuger, Verletzungsprophylaxe durch individuelles Aufbautraining, oder so ähnlich =)

Dann kommen die gesunden AuA demnächst aus Schleswig-Holstein.  ‌

Die Tortur im Chemotherapie- und Bestrahlungsbereich dauert bis April. Mich überfällt momentan manchmal unglaubliche Müdigkeit, so dass ich wie gestern sogar bei der Leichathetik einschlafe. Heute geht´s mir wieder blendend.
Irgendwann nach der Tortur mache ich Urlaub irgendwo in Deutschland in einem Hotel in Waldesnähe mit Aufpeppen meiner Killerzellen und natürlich viel Spezial-Literatur im Gepäck. 

Gertrud

[dominikk85]

Haben sie einen tipp gegen nackenprobleme Frau schäfer (durch Büro, Computer, etc)?

[Sprunggott]

Haben sie einen tipp gegen nackenprobleme Frau schäfer (durch Büro, Computer, etc)?

Ich heiße zwar nicht Schäfer ...
Aber was in erster Linie hilft, ist die Investition in seinen persönlich eronomisch angepassten Arbeitsplatz. 
Aller 30-40min kurze gymnastische Übungen/ Strecken einbauen. 
Übungen zum Ausgleich: Schulterrollen, Züge am Band, Spine-Gym, BWS-Öffnung, ... 

[MZPTLK]

Die Japaner hatten schon vor 60 Jahren Bürogymnastikpausen verpflichtend eingeführt.

[Gertrud]

Haben sie einen tipp gegen nackenprobleme Frau schäfer (durch Büro, Computer, etc)?

Ich heiße zwar nicht Schäfer ...
Aber was in erster Linie hilft, ist die Investition in seinen persönlich eronomisch angepassten Arbeitsplatz. 
Aller 30-40min kurze gymnastische Übungen/ Strecken einbauen. 
Übungen zum Ausgleich: Schulterrollen, Züge am Band, Spine-Gym, BWS-Öffnung, ... 

Ich stimme überein. Ich habe durch das viele Sitzen enorme Problem mit den Hüftbeugern.

Gertrud

[sub4]

Fabienne Amrhein jetzt Königstein
Nachdem Sie mit Ermüdungsbruch den Start bei einem Frühjahrs Marathon abgesagt hat, folgt jetzt auch die Absage für den Frankfurt Marathon. 
Quelle: Facebook

[HZZ]

Anna Gehring

Biggest fear of a long distance runner ☠️No Cross Country Season for me, all ? on @tokio.2020, even if my way there will include some more swimming and biking sections ?
(...)
ich habe eine noch nicht vollständig verheilte Stressfraktur in der Fibula :/ 

https://www.instagram.com/p/B3utRAYnwVb/

[Gertrud]

Anna Gehring

Biggest fear of a long distance runner ☠️No Cross Country Season for me, all ? on @tokio.2020, even if my way there will include some more swimming and biking sections ?
(...)
ich habe eine noch nicht vollständig verheilte Stressfraktur in der Fibula :/ 

https://www.instagram.com/p/B3utRAYnwVb/

Die Verletzungen wiederholen sich permanent. Warum werden nicht in einer groß angelegten Studie Präventionen und ein Katalog gemeinsam mit den Trainern und AuA entwickelt? Es müssten Schulungen für die "Ausführungsorgane" ganz speziell durchgeführt werden.

Gertrud

[Sprunggott]

https://www.instagram.com/p/B3utRAYnwVb/:/ 

Die Verletzungen wiederholen sich permanent. Warum werden nicht in einer groß angelegten Studie Präventionen und ein Katalog gemeinsam mit den Trainern und AuA entwickelt? Es müssten Schulungen für die "Ausführungsorgane" ganz speziell durchgeführt werden.

Gertrud

Ich verstehe es auch nicht - was ist das schwer dran auch mal umfangsorientiertes Trainig ins Wasser, Rad, etz zu Verlegen ... die Muskelzelle kann beim Stoffwechsel nicht rausschauen  
Und wenn ich schon mal am IAT bin, mal eine Ort. Lauf - Analyse mitmachen & gleich noch nebenann in die Spomed, zur Analyse des Bewegungsapperates! ...und nicht nur blind Laktat bolzen !