[mariusfast]

Dass sie neulich Krafttraining aus einem anderen Studio gepostet hat, lässt auch hoffen

Da hast du dich möglicherweise zu früh gefreut  
Gibt ein akutelles Reel von Alica aus dem Studio Noir Boutiquegym und dem Trainer "Waldi"...

[aj_runner]

Dass sie neulich Krafttraining aus einem anderen Studio gepostet hat, lässt auch hoffen

Da hast du dich möglicherweise zu früh gefreut  
Gibt ein akutelles Reel von Alica aus dem Studio Noir Boutiquegym und dem Trainer "Waldi"...

Leider hat das ganze Kratftraining sie bisher auch noch nicht schneller gemacht. Mit den 1:28 letzte Woche kommt sie - wenn es gut läuft - auf eine 2:03.

[TranceNation 2k14]

Das "Krafttraining" macht sie ja aber schon länger als den Disziplinwechsel. Das ist davon unabhängig grausam. Bzgl der 600 m Zeit hat doch Reichtathletik aber gemeint, sie hätte ggf gepacet und dann austrudeln lassen? Ist das inzwischen verifiziert? In der IG Story wurde bei den 600 ja von "we" gesprochen, also tendenziell ein Team-Rennen...

[mariusfast]

Das "Krafttraining" macht sie ja aber schon länger als den Disziplinwechsel. Das ist davon unabhängig grausam. Bzgl der 600 m Zeit hat doch Reichtathletik aber gemeint, sie hätte ggf gepacet und dann austrudeln lassen? Ist das inzwischen verifiziert? In der IG Story wurde bei den 600 ja von "we" gesprochen, also tendenziell ein Team-Rennen...

Ich denke der Artikel ist ausreichend, um es zu falsifieren. 

https://www.swiss-athletics.ch/newsroom/...kord-zeit/

Es war ein entfesselter Frontrun von Valentina Rosamilia (BTV Aarau) in der Halle im «End der Welt» in Magglingen. Die 23-Jährige übernahm im 600-m-Lauf direkt nach dem Start die Spitzenposition und hielt diese bis zum Eingang der Zielgeraden. Zwar konnte sie den Angriff der Slowakin Gabriela Gajanová nicht parieren. Dennoch stellte sie mit 1:26,10 Minuten eine nationale Bestzeit auf. Die bisherige Rekordhalterin Audrey Werro lief vor drei Jahren an gleicher Stätte 1:26,14 Minuten

Hier noch Bilder (Seite 7 & 8)
https://athletix.ch/photos-2026/hallenme...d=&page=13

[Oliver]

Es sah für mich danach aus, dass sie kein Tempo gemacht hat. Habe aber nur den Start und den Zieleinlauf gesehen. Beim Start sind zwei andere Läuferinnen nach vorne gegangen.

[aj_runner]

Es sah für mich danach aus, dass sie nicht Tempo gemacht hat. Habe aber nur den Start und den Zieleinlauf gesehen. Beim Start sind zwei andere Läuferinnen nach vorne gegangen.

Ich dachte, ich hatte auf dem IG-Kanal von Louis Heyer dazu ein Video gesehen, das muss aber woanders gewesen sein. Die ersten beiden hatte nach der ersten Runde einen deutlichen Vorsprung auf Alica, die auf drei lief. Dann hatte sie sicherlich nicht überpaced.

[Delta]

Rosamillia wollte raschmöglichst die Limite für die WM. Was in Ostrava auch gelungen ist. Heyer hat seine Gruppe sorgsam vorbereitet für diese Situation.

[mariusfast]

Es sah für mich danach aus, dass sie nicht Tempo gemacht hat. Habe aber nur den Start und den Zieleinlauf gesehen. Beim Start sind zwei andere Läuferinnen nach vorne gegangen.

Ich dachte, ich hatte auf dem IG-Kanal von Louis Heyer dazu ein Video gesehen, das muss aber woanders gewesen sein. Die ersten beiden hatte nach der ersten Runde einen deutlichen Vorsprung auf Alica, die auf drei lief. Dann hatte sie sicherlich nicht überpaced.

Danke! Das bestätigen dann auch die Fotos (siehe meine Verlinkung). Auf den ersten Metern (Bild nach 100 Meter), als noch in Bahnen gelaufen wurde, war sie nicht die Führende und ist mitgerollt

Ist ja trotzdem einzigartig, dass ausschließlich eine Trainingsgruppe einen eigenen Lauf macht. Von daher passt das mit dem "Teamwork" ja doch ganz gut.

Das ist einfach keine gute Leistung von Alica. Eine hohe 1:26er Zeit, v.a. mit den Leistungen der beiden Erstplatzierten, muss doch auch gleich als Einstieg möglich sein (zumal sie ja eigentlich eine gute Hallenläuferin über 400 M war). Vor allem, da sie ja ihr Training nicht mehr so ausdauerorientiert ausgerichtet hat. 

Positiv: Ihr Trainer hat schon sehr viel Erfolg gehabt. Bei einem unerfahrenen Trainer (wie bspw. Petrac es war) würde es nicht nur mehr Kritik am Trainer im LA Forum hageln, sondern auch eher das Vertrauen bröckeln.

[Reichtathletik]

Ich bin nicht der Meinung, dass Heyer weniger Ausdauer macht als Petrac. Ich würde sogar das Gegenteil behaupten.
Man muss aber auch immer bedenken, dass ein Trainingssystem Zeit braucht.
Ich will gerade bei AS aber auch nicht ausschließen, dass jeder Trainer an seine Grenzen als "Ratgeber" stößt. Es gibt in der Leichtathletik insgesamt gerade im Lauf einige Athletinnen und Athleten, die vermutlich um einiges besser wären, wenn sie vollumfänglich auf ihren Trainer hören würden...

[mariusfast]

Ich bin nicht der Meinung, dass Heyer weniger Ausdauer macht als Petrac. Ich würde sogar das Gegenteil behaupten.
Man muss aber auch immer bedenken, dass ein Trainingssystem Zeit braucht.
Ich will gerade bei AS aber auch nicht ausschließen, dass jeder Trainer an seine Grenzen als "Ratgeber" stößt. Es gibt in der Leichtathletik insgesamt gerade im Lauf einige Athletinnen und Athleten, die vermutlich um einiges besser wären, wenn sie vollumfänglich auf ihren Trainer hören würden...

Ausdauer ist natürlich ein schwammiger Begriff und ja Vo2Max, Schwelle etc. ist auch Ausdauer.

Aber ja, bei Petrac war man ja auf über 2000 Meter Höhe, zumindestens noch Anfang Dez., wo Alica 90 KM machte. In Dulli gibt es ja nicht mal eine Bahn...Bergtempoläufe sind ja nicht vergleichbar.  Dass man dann noch Probleme hat über 600 Meter ist nachvollziehbar.  

Bei Heyer heißt es ja, dass im Jan. Trainingslager in Monte schon sehr knackige Tempoläufe gemacht werden (berühmt das 300 er Programm, wobei das ja auch kein 600 Meter spezifisches Programm ist)