05.11.2025, 18:57
(05.11.2025, 18:36)mariusfast schrieb: Hendrik muss jetzt eine ungeplante 5 wöchige Speedvorbereitung für den Marathon machen. Geplant war eigentlich, dass er schon fitter aus dem Oktober herauskommt, was jedoch u.a. aufgrund einer Krankheit durch seine Reisen und auch aufgr. eines Rennausfalls in Kapstadt nicht ganz wie gedacht verlief.
Es hat laut ihm sehr viel mit Riksiko zu tun. Er meint entweder er läuft eine 2:07 damit oder er kommt nicht durch.
Innerhalb 4 Tagen hat er als 2 Long Runs und auch bis zu 36 KM (vorher immer nur maximal 32 KM). Zudem natürlich sofort harte marathonspezifische Intervalle. Es bleibt jetzt natürlich auch keine Zeit mehr, um behutsam mit Schwelle aufzubauen (so wie es vor Berlin gemacht wurde).
Ich sehe schon kommen dass es dann am Ende heißt, das hat alles nicht geklappt weil ich die DLV Vorgaben erfüllen musste und das hat mir jetzt die Saison versaut...


