(25.05.2023, 22:17)Gertrud schrieb: Kallabis, Schwandke und Fuchs - alle Jahre wieder kommen Ermüdungsbrüche, Rückenprobleme und Kreuzbandrisse bei Protagonistinnen und Protagonisten in der deutschen Leichtathletik vor. Wo bleibt in der Prophylaxe der medizinische DLV-Dienst, über diese Dinge auch vor allem die Trainer/innen gravierend aufzuklären und Übungen und Verhaltensweisen anzubieten, solche wiederkehrenden Problematiken auszuschließen? Die paar "Pflänzchen" müssen wir gesund erhalten.Mit einer richtigen medizinischen Betreuung sind Ermüdngsbrüche auszuschliessen. Wer Aquatraining macht und je Trimester MRI Vorbeugung macht hat diese Probleme nicht.
Was ist Gift für Läuferinnen
- schlechte einseitige Ernährung aus Gewichtsgründen
- permanentes Laufen auf der Bahn
- Laufen mit Spikes im Training
- Fehlstellungen am Fuss z.b Unterschiedliche Beinlängen
- Training auf Waldwegen fördert die Muskulatur.
- Aquatraining als aktive Erholung