[Tom1966]

Die Meilenzeit ist für Ingebrigtsen sicher machbar. Ich würde vermuten, dass ihm Hockers 3000m-Zeit mehr Kopfschmerzen bereitet. Im Spurt hatte er schon bisher wenig Chancen, mit so einem Ausdauerniveau wird es auch immer schwerer, Hocker vorher abzuschütteln.

runner5000

Naja, die Statistik sagt etwas anderes. Ingebrigtsen hat in seinem Leben bisher einmal gegen Hocker verloren und das war im Olympia Finale. Danach hat er ihn noch dreimal in der Diamond League geschlagen. Insgesamt steht die Bilanz bei 7:1.

Stimme Atanvarno zu.

Statistik bezieht sich auf die Vergangenheit. Hocker konnte sich halt um 12 Sek verbessern.  Sagen wir mal er kann Outdoor 7:21 laufen, dann ist das halt nur noch 4 Sek langsamer. Dass Ingebrigtsens 1500 M Leistungen von den 3000 M kommen bestreiten wohl die wenigsten.Und irgendwann hört "Zufall" auch mal auf. Ja keiner läuft so konstant gute Zeiten wie Ingebrigtsen. Aber in einem Meisterschaftsrennen war er über 1500 einfach auf den letzten 150 Metern schlagbar auch unabhängig von der Taktik von Ingebrigtsen und da ist es auch egal, dass es immer andere waren, die ihn bezwangen. Die  Problematik bleibt bestehen und verbessert sich nicht, wenn jetzt auch noch die Konkurrenz fast identische 3000 M Zeiten wie Ingebrigtsen laufen kann.

Das finde ich nicht überzeugend. Hocker hat jetzt im Winter sicher kein höheres Niveau über die 3000 m als im Olympia-Sommer, eine solche Zeit hätte er da schon draufgehabt. Und trotzdem verlor er nach Paris regelmäßig gegen Ingebrigtsen. Zudem war es ja offensichtlich, dass er selbst gegen einen Langtreter wie Grant Fischer im Spurt nichts mehr gegenzusetzen hatte. Bei entsprechend schnellen Rennen relativiert sich am Ende auch sein unbestreitbar beeindruckender Kick hinten raus. Bei Josh Kerr ist es doch ähnlich.
Was ich viel entscheidender finde, und das geht bei diesen ganzen Statements pro und contra einzelner Athleten unter: es gibt momentan keinen El Guerrouj, der über längere Zeit alles beherrscht. Im Gegenteil, die Leistungsdichte von Läufern zwischen 3:27 und 3:29 ist enorm und da entscheidet die Tagesform. Ich würde mich also nicht nicht wundern, wenn die großen Meisterschaftsrennen in den nächsten Jahren regelmäßig unterschiedliche Champs sehen. Und überhaupt nicht wundern würde mich, wenn Ingebrigtsen ab und an auch wieder ganz vorn ist.

[Atanvarno]

Das finde ich nicht überzeugend. Hocker hat jetzt im Winter sicher kein höheres Niveau über die 3000 m als im Olympia-Sommer, eine solche Zeit hätte er da schon draufgehabt.

Das möchte ich doch stark bezweifeln. Hocker selbst sieht sich in einer besser Form als letztes Jahr

Hocker called today’s run a “cornerstone race” for him, and said it gives him the confidence to take a race early. Cole ended our chat by declaring “I’m even better than I was last year.” That is not good for anyone hoping to take the 1500m crown away for an athlete with seemingly no holes in his primary distance.

[mariusfast]

Die Meilenzeit ist für Ingebrigtsen sicher machbar. Ich würde vermuten, dass ihm Hockers 3000m-Zeit mehr Kopfschmerzen bereitet. Im Spurt hatte er schon bisher wenig Chancen, mit so einem Ausdauerniveau wird es auch immer schwerer, Hocker vorher abzuschütteln.

runner5000

Naja, die Statistik sagt etwas anderes. Ingebrigtsen hat in seinem Leben bisher einmal gegen Hocker verloren und das war im Olympia Finale. Danach hat er ihn noch dreimal in der Diamond League geschlagen. Insgesamt steht die Bilanz bei 7:1.

Stimme Atanvarno zu.

Statistik bezieht sich auf die Vergangenheit. Hocker konnte sich halt um 12 Sek verbessern.  Sagen wir mal er kann Outdoor 7:21 laufen, dann ist das halt nur noch 4 Sek langsamer. Dass Ingebrigtsens 1500 M Leistungen von den 3000 M kommen bestreiten wohl die wenigsten.Und irgendwann hört "Zufall" auch mal auf. Ja keiner läuft so konstant gute Zeiten wie Ingebrigtsen. Aber in einem Meisterschaftsrennen war er über 1500 einfach auf den letzten 150 Metern schlagbar auch unabhängig von der Taktik von Ingebrigtsen und da ist es auch egal, dass es immer andere waren, die ihn bezwangen. Die  Problematik bleibt bestehen und verbessert sich nicht, wenn jetzt auch noch die Konkurrenz fast identische 3000 M Zeiten wie Ingebrigtsen laufen kann.

Was ich viel entscheidender finde, und das geht bei diesen ganzen Statements pro und contra einzelner Athleten unter: es gibt momentan keinen El Guerrouj, der über längere Zeit alles beherrscht. Im Gegenteil, die Leistungsdichte von Läufern zwischen 3:27 und 3:29 ist enorm und da entscheidet die Tagesform. Ich würde mich also nicht nicht wundern, wenn die großen Meisterschaftsrennen in den nächsten Jahren regelmäßig unterschiedliche Champs sehen. Und überhaupt nicht wundern würde mich, wenn Ingebrigtsen ab und an auch wieder ganz vorn ist.

Genau das ist jedoch nicht nur der Anspruch von Ingebrigtsen sondern auch seine Wahrnehmung. Bspw. sagt er ja immer, dass es an ihm lag (mal schlechte Tagesform, mal falsche Renntaktik oder er betont, dass er die einzige Konstante ist und die Gegner, die ihn bezwingen, immer andere sind). Noch schneller als bei Olympia kann man das Rennen im Alleingang halt schwer machen. 

Es gab ja überhaupt noch nicht viele auf der Welt, die überhaupt auch Freiluft 7:23 liefen. Und Hocker galt ja eher als sprintstärkerer Läufer. Du sagst ja selbst, dass Ingebrigtsen über die  Tempohärte kommt (also von den 3000 m profitiert). Die 7:17 galten in der Szene als neue Sphäre (Komens Rekord 7:20,64 galt trotz Carbonschuhen von Experten als unbrechbar)

[mariusfast]

6 Tage vor seinem Weltrekord hat Yared folgendes trainiert:

https://www.instagram.com/p/DF5guoCugMP/

Hab es mal von ChatGPT auf min/km umrechnen lassen.

2K Threshold: 6:00 min/mile → 3:43 min/km
2K in 4:59 min/mile → 3:06 min/km
5 × 1K in 3:00–3:05 min/mile → 1K in 2:47–2:52 min/km
4 × 200m in 26–27 sec (pro Meile) → Das entspricht etwa 32,3–33,5 sec pro 200m (bzw. 2:42–2:48 min/km)

Stattgefunden hat es ca. 1650 m Höhe.

ChatGPT hat brav mitgemacht bis du dann mit der 3:00 Meilenpace oder den 26 Sekunden pro Meile ankamst, ab dann wurde es wild. Es sind natürlich relativ offensichtlich keine Paces, sondern einfach die gestoppten Splits gemeint. Die Schwelle war somit bspw. bei 3:00 und nicht 3:43. Wie auch in den Kommentaren drauf aufmerksam gemacht sind die 4:59 auf 2000m natürlich wild, aber beim OAC scheint meint ja auf sowas zu stehen.

Hier noch The Making Of A 3:46 Miler | Hobbs Kessler WORKOUT
https://www.youtube.com/watch?v=r5icYecNCj4

Hobbs Kessler's workout in Flagstaff, Arizona a few weeks before he ran the 2nd fastest indoor mile all-time (3:46) at the 2025 Millrose Games. The Workout: 3x2k (4 min rest) 200m on (29,3 average)/100m jog (24-27 sec.) The Splits: 6:05/6:03/5:55 
...Ist also rel. ähnlich zu den typischen Ronnestad kurzen Hit/ Vo2 Max Intervallen , die eig vor allem im Rudern/Radfahren in aller Munde sind (Bspw. 3x10-13 x30 sec in Und 30 oder 15 sec out). Die brit. Läuferin Fitzgerald empfielt sie auch für Läufer. Auch in Deutschland werden sie vermehrt eingebaut (Hier bspw. Niklas Buchholz bei 12x 200 in 30 mit 30 Rest https://www.youtube.com/watch?v=gn0yusauMe8&t=96s)

Sein Trainer sagte auch,d ass es ein gutes VO2 Max Workout war.  Die 200 Meter Splits sind dann auch in etwa um sein pot. 3000 Meter Tempo (Trotz Höhe). Vor allem nachdem er sein erstes 3000 m Indoor Rennen vorherige Woche mit jogging beendete und trotzdem noch mit 7:35 ins Ziel kam und dann folgendes Statement raushaute

https://www.youtube.com/watch?v=_lsrbQFYVb0&t=6s

“I don’t think anything over 7:30 is fast”

Das deprimiert aus deutscher Sicht