[MZPTLK]

...wäre es da nicht sinnvoll einigen jüngeren 10.4x läufern nahezulegen es mal über die 400 zu probieren? in der 4*100 wird der platz ja langsam wirklich eng, da wäre doch schon ein anreiz es zumindest mal eine saison zu probieren da.
könnte man denn z.b aus nem 22 jährigen 10.44 sprinter in 2 Jahren gutem training nen 400m mann machen, oder ist das zu spät?

Könnte man, aber nicht aus jedem.
Einmal muss der wirklich wollen, und es muss eine realistische Perspektive geben, besser abschneiden zu können als über 100.
Jedenfalls reichen 10,4-5 normalerweise für eine Zeit unter 21 über 200, bei entsprechendem Talent und Training für diese Strecke. Hat man die 200 gut im Griff, kann man den Sprung zu den 400 wagen.
Direkt von den 100 zu den 400 über zu gehen, ist eher nicht anzuraten, denn die ersten 200, 250 m müssen submax angegangen werden, sonst Flasche leer.
Um das Gefühl für die Strecke zu bekommen, und ob sie einem auch mental liegen könnte, kann man mal Testläufe machen, wo man die 200 etwa 2 Sekunden über BL angeht.