[Hesse]

Interessante slow motion vom fußaufsatz (etwa bei 20s)
Sieh dir den Tweet von @EatSleepTrain_ an: https://twitter.com/EatSleepTrain_/statu...47009?s=09


wozu dient dieses nach außen kippen vor dem Aufsatz?


Das ist Zufall und entsteht durch den Schwung. Es ist nur relevant, wie der Fuß landet, und was während der Stützphase passiert (Pronation → Supination sowie Dorsalextension → Plantarflexion).


In diesem video haben wir (eine) Begründung, weshalb die beidbeinige Kraftarbeit (Kniebeuge) im Krafttraining von Sprintern nichts verloren hat. Der Fussaufsatz geht von der Supination zur Pronation. Das sehen wir bei allen einbeinigen Aktionen. Die Kraftspitze wird "über den grossen Onkel" erreicht! Bei der beidbeinige Kraftarbeit (Umsetzen, cmj) passiert dies in der Supination. Das hat auch mit dem Gleichgewicht zu tun: beidbeinig liegt der Schwerpunkt zwischen den Beinen. Im Sprung und Sprint voll (+-) unter der Unterstützungsfläche. Also: warum sollen wir Kraftspitzen trainieren, die wir in der Zielübung nicht brauchen?  Ich habe leider noch keine Meinung zur Tatsache, dass die Ischios zu unterschiedlichen Zeiten "anspringen" und wann sie an den Gluteus übergeben.