[MZPTLK]

Dehnungen sind doch vor allem auch dazu da, hypertrophierte Muskeln mit hohem Tonus
sowohl verletzungsprophylaktisch als auch leistungsfördernd zu konditionieren?

Dann würde ich doch eher die Krafttrainingsart umstellen.  ‌


Das verstehe ich auch als bekennender Gertrud-Versteher nicht.
Wie soll man höhere Kraftwerte ohne höheren Tonus und Hypertrophie erreichen?
Besonders bei den schweren Würfen?
Nun mal Butter bei die Fische!