[MZPTLK]

Frag' mal Fütterer, Hary, Germar, Lauer, Steinbach nach Beugerproblemen.
Antwort: Beuger, was ist  das?

Sie wussten auch noch nichts vom statischen Dehnen, das einige Amis bei den Beugern völlig ablehnen. Deren Theorie ist, dass man das Bein auch in die Sprintposition ohne viel Dehnung heben kann.


Ich habe irgendwo in den Katakomben noch Trainingspläne von Hary.
Kann mich - sehr dunkel - erinnern,dass er sehr viele Sprungläufe, Laufsprünge und Medizinballarbeit
in Ermangelung von Hanteln gemacht hatte.

Wie es mit der Gumminastik - auch bei den anderen Athleten seiner Zeit  - aussah, weiss ich nicht.
Sicherlich werden sie auch  gedehnt haben, so dumm waren die Trainer damals nicht.

Was hat es mit der Theorie auf sich, ohne viel Dehnung in die Sprintposoition zu kommen?
Dehnungen sind doch vor allem auch dazu da, hypertrophierte Muskeln mit hohem Tonus
sowohl verletzungsprophylaktisch als auch leistungsfördernd zu konditionieren?