16.08.2018, 21:29
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.08.2018, 21:29 von icheinfachma.)
Der besagte Kollege stimmt dann aber nicht mit der allgemeinen Lehrmeinung überein, die von einem Drittel ausgeht. Es gibt ja in jedem Trainingswissenschaftslehrbuch / Sportmedizinlehrbuch Tabellen und Diagramme, wo die Anteile der verschiedenen Arten der Energiebereitstellung in Abhängigkeit von der Zeitdauer dargestellt sind und die laufen alle auf grob 30-40% aerob bei 40-60s Belastungsdauer hinaus.