[icheinfachma]

Vor allem, welcher Kniewinkel, beim Initialbodenkontakt vorliegt. Ist das Knie stärker gebeugt beim Bergablauf, ist der Quadrizeps stärker beteiligt. Aber mit vollkommen gestreckten Knien bergab zu laufen, dürfte dem Meniskus als Stoßdämpfer des Knies nicht so sehr gefallen? Mit gebeugtem Knie kann das Knie besser nachgeben und so der Quadrizeps dem Meniskus Belastung abnehmen.

Es geht hier um die exzentrische Arbeit. Wenn er bei der konzentrischen Arbeit in den Endwinkeln beteiligt ist, müsste er bei der exzentrischen ebenfalls greifen. Es kommt sicherlich auf die Neigung an.

Gertrud

Ja, aber wenn man das Bein durchstreckt, anstatt bereits leicht gebeut aufzusetzen, bekommt doch der Meniskus einen wesentlich heftigeren Stoß ab oder?