05.05.2017, 20:23
Wer im Hochgebirge mal längere Zeit bergab unterwegs war (selbst als leidlich Trainierter), der weiss, welche Auswirkungen der Bremsstoss auf die Quadrzeps hat. Die Frage ist, wie solch starke Reize sich im Schnelligkeitstraining auswirken und (@Gertrud) in welcher Form sie angewandt werden müssen?
