[Gertrud]

@Gertud: Du kritisierst gern falsche Übungseinheiten und Bewegungsabläufe - und es gibt auch definitiv Gründe - aber doch bitte nicht aus einem einzigen Bild aus unbewegter Haltung heraus! Ich rücke mir die Hantel auch immer erst zurecht Ein kurzes Video der tatsächlichen Hebeübung wäre schon etwas anderes…
glimmer hat seinen Beitrag zm Verständnis erweitert, Du auch? Z.B. mit einer Ersatzübung für das Bankdrücken (mache ich schon länger nicht mehr, wegen der Rotatorenmanschette - kein Scherz)? Nicht als detaillierter Aufsatz des
"Ich habe ganz intensiv den Verletzungszeitpunkt und den eigentlichen Verletzungsmechanismus im Sprintzyklus gecheckt, das strukturell begründet und dann prophylaktische Übungen entwickelt."
sondern als präzisierten Hinweis für eigene Untersuchungen…

Gerade daraus schließe ich sehr viel, wenn man so geläufige Haltungen einnimmt, ohne sich spezifisch zurechtzurücken.   Die Hebeübung hat mit meiner Feststellung nichts zu tun! Es zeigt mir lediglich eine Momentaufnahme von David, wo sein Körper anders reagieren müsste. Ich habe das gleiche Bild eines Schülers meiner LA-AG vor mir.

Nun zum Verletzungsprocedere und deren Verhinderung durch ädquate Übungen: Wenn etwas gehäuft an speziellen Stellen wie bei den Hamstrings passiert, muss man hellhörig werden. Nur kann der Trainer meistens nicht genau orten, zu welchem Zeitpunkt die Verletzung passiert ist. Der Athlet ist bei einer schnellen Bewegung ebenfalls überfordert. Da müssen schon Spezialisten auf dem Gebiet weiterhelfen. Wenn ich detaillierte Hinweise bekommen habe und in dem Bereich bin ich sehr emsig tätig, mache ich mich an die Arbeit in der Praxis und schließe mich mit meinen kooperierenden Trainerkollegen zu einer Diskussion kurz. Das soll jetzt wirklich nicht überheblich klingen. Wenn ich manchmal in Fortbildungen sitze, möchte ich sofort dazwischengehen. Ich halte mich heutzutage aber sehr zurück, weil einige keine Korrekturen möchten. Ich weiß die Sachverhalte, warum soll ich auf Konfrontation gehen?

Zunächst einmal muss man hier ganz exakt über die Sprintfunktionen im Detail verfügen, was ich auch sehr beim Input an die kommende Generation vermisse. Es gibt in meiner Philosphie nicht das globale Training der Hamstrings. Es gibt enorme Differenzierungen, um diesen Bereich zu wappnen. Es ist durchaus möglich, dass das Festwerden einiger deutscher Sprinter mit diesen meinen Vorstellungen zusammenhängt.

Gertrud