[MZPTLK]

Ihre Übung geht enorm auf die Knochen- und Bandstrukturen. Das hat mit Schulung der stiffness (Steifheit) absolut nichts mehr zu tun.

das stimmt nur bei falscher Technik. Die richtige erlaubt enormes auszuhalten.

Kommt auf das Fremdgewicht, den Trainingszustand des Athleten, die Disziplin und die Technik an.
Wenn Hellmuth, wie er sagte, 3-5% Fremdgewicht einsetzte,
wären das 2-3,5 Kg bei einem gut trainierten Weitspringer mit hoch entwickeltem Bewegungsgefühl.
Das würde ich unkritisch sehen.