(26.08.2015, 19:15)runny schrieb: Und hier teile ich die "take it easy on the turn" Philosophie nicht. 200m sind möglich in maximalem Tempo - die Strecke halte ich einfach für zu kurz um es "langsam" anzugehen. Die Gefahr wenn man sich in der Kurve schont ist nunmal, dass man nicht alles ausschöpft was einem möglich ist.
Hier gebe ich dir insofern Recht, als das die Gefahr den Lauf bzw. die ersten Meter zu verbummeln definitiv besteht.
Ich persönlich habe allerdings die Vermutung, dass sowas in der Regel bei Athleten auftritt, die auch mangelnde Erfahrung haben. Sowohl was das Kurvenlaufen angeht, als auch die 200m im allgemeinen.
Oftmals erlebe ich, wie "durchschnittliche" Athleten (22.5 aufwärts) über die 200m zu viel Respekt vor der Strecke haben. Da ist es natürlich verlockend die ersten Meter zu langsam anzugehen, wenn man Angst hat hinten zu sterben.
Andererseits gibt es auch absolut unbedarfte 100m Sprinter, die einfach mal die 200m laufen wollen und die ersten hundert Meter dann so angehen, wie sie es von den 100m gewohnt sind. Da kommt dann der von lor-olli erwähnte Effekt ins Spiel, dass unnötig viel Energie verpulvert wird, während der Ertrag nur minimal ist.
Ich denke man muss also differenzieren, was für einen Typ Athlet ich vor mir hab. Entsprechend unterschiedlich sollte der Trainer seine Athleten instruieren.
Was meine persönliche Erfahrung angeht, so hat mich die Einteilung in die 4 Phasen deutlich weiter gebracht und entspricht auch dem, was ich für mich als optimal erachte. Wobei diese Einteilung natürlich auch eine Frage des Trainings war, da man erst das richtige Gefühl für den Kurvenlauf entwickeln muss. Hier ging also Theorie gewissermaßen Hand in Hand mit der Praxis.
e/: Bezüglich Schonzeit bzw. Zeitverlust durch die Kurve womöglich auch ganz interessant: http://speedendurance.com/2010/05/20/tys...41-splits/
Die 200m auf der GERADEN ist Gay damals sicher voll angegangen. 9.88 im Mai bei einer im August gelaufenen SB von 9.78 bei identischem Wind lassen zumindest darauf schließen.
Die letzten 100m waren dafür aber auch recht dürftig. Hier wäre interessant, was er mit Kurve für split times hatte.
Die 200m SB aus dem Jahr lag übrigens bei 19.72 bei +0.1, womit wir wieder bei den vermuteten 0.2 bis 0.3s Zeitverlust durch die Kurve sind.