26.08.2015, 17:22
Seit 2000 hat sich viel getan im Sprint.
Die Phasen des 200m Laufes teile ich. Diese entstehen aber allein dadurch, dass man ein guter/schlechter Kurvenläufer ist. Je besser man die Kurve laufen kann, desto weniger gibt es überhaupt eine Einteilung.
Die beschriebene Float Phase sollte mit einer möglichst hohen Geschwindigkeit erfolgen. Wer über 200m auf den letzten 30-50m einbricht, der sollte ganz einfach mehr Tempoläufe machen - das löst das Problem.
(Vorausgesetzt das Ziel ist eine möglichst gute 200m Zeit!)
Um nochmal auf den WLV Link speziell zu sprechen zu kommen. Es wird am Anfang davon gesprochen, dass von Anfang bis Ende nicht mit vollem Krafteinsatz gelaufen werden soll. So definiert würde ich dem sogar zustimmen, aber es sollte mit einer möglichst hohen Geschwindigkeit gelaufen werden unzwar von vorne bis hinten.
Ohne jetzt fleißig nachzustoppen (vielleicht hat hier jemand Werte?) - die "Schonzeiten" von Bolt und vor allem von Blake werden wesentlich geringer sein als im WLV-Training empfohlen.
Wobei diese Werte natürlich wieder Athleten abhängig sind, wenn man hier eine Zeit von Allysson Felix zu rate zieht kann es auch wieder anders aussehen.
Ich bleibe dabei - möglichst schnell läuft man 200m, wenn man von vorne bis hinten so schnell läuft wie es einem möglich ist.
Die Phasen des 200m Laufes teile ich. Diese entstehen aber allein dadurch, dass man ein guter/schlechter Kurvenläufer ist. Je besser man die Kurve laufen kann, desto weniger gibt es überhaupt eine Einteilung.
Die beschriebene Float Phase sollte mit einer möglichst hohen Geschwindigkeit erfolgen. Wer über 200m auf den letzten 30-50m einbricht, der sollte ganz einfach mehr Tempoläufe machen - das löst das Problem.
(Vorausgesetzt das Ziel ist eine möglichst gute 200m Zeit!)
Um nochmal auf den WLV Link speziell zu sprechen zu kommen. Es wird am Anfang davon gesprochen, dass von Anfang bis Ende nicht mit vollem Krafteinsatz gelaufen werden soll. So definiert würde ich dem sogar zustimmen, aber es sollte mit einer möglichst hohen Geschwindigkeit gelaufen werden unzwar von vorne bis hinten.
Ohne jetzt fleißig nachzustoppen (vielleicht hat hier jemand Werte?) - die "Schonzeiten" von Bolt und vor allem von Blake werden wesentlich geringer sein als im WLV-Training empfohlen.
Wobei diese Werte natürlich wieder Athleten abhängig sind, wenn man hier eine Zeit von Allysson Felix zu rate zieht kann es auch wieder anders aussehen.
Ich bleibe dabei - möglichst schnell läuft man 200m, wenn man von vorne bis hinten so schnell läuft wie es einem möglich ist.