Normalerweise entwickeln erfahrene Stabis ein genaues Gefühl ob die Geschwindigkeit entsprechend der Griffhöhe und Stabhärte groß genug ist um hinter den Kasten auf die Matte zu landen. Sonst wird der Sprung kontrolliert abgebrochen. Leider hat das in diesem Fall bei Kira nicht funktioniert.
Aus meiner Sicht ist die Akrobatik, als kontrollierte Bewegungen im freien Fliegen, viel wichtiger als Geräteturnen.
Den Anfänger im Stabhochsprung werde ich als Beispiel die ersten Lehrschritte im Schilauf, oder auch Abfahrt, empfehlen. Wir haben dabei immer mit dem kontrollierten Hinfallen angefangen.
Hier Einfache Übungen für Anfänger im Stabhochsprung:
Die erste Übung - Auf die Matten sich hinstellen und steif wie ein Stock zurück auf den Rucken fallen. Dabei muss man unbedingt das Kinn zur Brust nehmen. Ich nenne das: Hals zumachen. Am Hinterkopf befindet sich das Sehzentrum (Bearbeitung der Augensignale), und das sollte man auf jeden Fall schützen. Wenn Menschen beim Hinfallen mit dem Hinterkopf auf die Erde (Glatteis) knallen, können die gewisse Zeit nichts sehen, oder sogar dauerhaft erblinden. Daher auf die Schulter fallen und den Kopf auf die Brust nehmen. Das ist leicht und angenehm. Somit ist das wichtigste gelernt und ist nützlich überall und für immer.
Die zweite Übung - Auf einem hohen Kasten an der Stabanlage stehen und die erste Übung aus größerer Höhe ausführen. Dann mit der Drehung anfangen. Anfang wie bei der ersten Übung, aber vor der Landung auf den Rücken sich um 90° zur Seite drehen. Der drehpunkt ist unser Körperschwerpunkt. Um die Längsachse dreht man sich dabei nicht, also keine Pirouette. Wer das gelernt hat, der kann immer kontrolliert über dem Kasten landen, indem seine Schultern auf einer Seitenmatte landen und die Füße auf der gegenüber. Man landet also quer über dem Kasten. Bleibt nur noch das Becken so weit wie Möglich vom Aufprall zu schützen, aber ernste Verletzungen können nicht mehr entstehen.
Wer das schon immer so gelehrt hat, der darf jetzt entspannt lächeln.
Aber die meisten Trainer in Deutschland sind ja keine studierte Sportlehrer.
Viel Erfolg
Wlad
Aus meiner Sicht ist die Akrobatik, als kontrollierte Bewegungen im freien Fliegen, viel wichtiger als Geräteturnen.
Den Anfänger im Stabhochsprung werde ich als Beispiel die ersten Lehrschritte im Schilauf, oder auch Abfahrt, empfehlen. Wir haben dabei immer mit dem kontrollierten Hinfallen angefangen.
Hier Einfache Übungen für Anfänger im Stabhochsprung:
Die erste Übung - Auf die Matten sich hinstellen und steif wie ein Stock zurück auf den Rucken fallen. Dabei muss man unbedingt das Kinn zur Brust nehmen. Ich nenne das: Hals zumachen. Am Hinterkopf befindet sich das Sehzentrum (Bearbeitung der Augensignale), und das sollte man auf jeden Fall schützen. Wenn Menschen beim Hinfallen mit dem Hinterkopf auf die Erde (Glatteis) knallen, können die gewisse Zeit nichts sehen, oder sogar dauerhaft erblinden. Daher auf die Schulter fallen und den Kopf auf die Brust nehmen. Das ist leicht und angenehm. Somit ist das wichtigste gelernt und ist nützlich überall und für immer.
Die zweite Übung - Auf einem hohen Kasten an der Stabanlage stehen und die erste Übung aus größerer Höhe ausführen. Dann mit der Drehung anfangen. Anfang wie bei der ersten Übung, aber vor der Landung auf den Rücken sich um 90° zur Seite drehen. Der drehpunkt ist unser Körperschwerpunkt. Um die Längsachse dreht man sich dabei nicht, also keine Pirouette. Wer das gelernt hat, der kann immer kontrolliert über dem Kasten landen, indem seine Schultern auf einer Seitenmatte landen und die Füße auf der gegenüber. Man landet also quer über dem Kasten. Bleibt nur noch das Becken so weit wie Möglich vom Aufprall zu schützen, aber ernste Verletzungen können nicht mehr entstehen.
Wer das schon immer so gelehrt hat, der darf jetzt entspannt lächeln.
Aber die meisten Trainer in Deutschland sind ja keine studierte Sportlehrer.
Viel Erfolg
Wlad
