24.06.2015, 13:04
Trainieren deutsche Läufer denn nachweislich mehr Volumen als andere Nationen, oder ist das nur Spekulation?
ich denke das die ganze elite sehr hohe Volumen und das auch noch bei hoher Intensität trainiert und das ist nunmal nicht gesund für den körper. gerade das kilometerfressen im intensiven Bereich kostet nunmal viel Substanz, ist aber scheinbar auch notwendig.
gerade von den Asiatinnen hört man teilweise noch ganz andere trainingsvolumen als von den deutschen.
ich denke das die ganze elite sehr hohe Volumen und das auch noch bei hoher Intensität trainiert und das ist nunmal nicht gesund für den körper. gerade das kilometerfressen im intensiven Bereich kostet nunmal viel Substanz, ist aber scheinbar auch notwendig.
gerade von den Asiatinnen hört man teilweise noch ganz andere trainingsvolumen als von den deutschen.