21.06.2026, 10:13
Hi S_j,
die beiden Links verschaffen eine gute Übersicht, danke dafür! Ich werde auf jeden Fall versuchen, das zu berücksichtigen. Ich sehe dabei allerdings auch, dass ich einiges zum Nachlesen habe, um die Lücken von vielen Jahren ohne Training – und schon gar kein zielorientiertes Training – aufzuholen. Da ich frühestens zur Hallensaison 2027 mit Wettkämpfen beginnen will, habe ich zum Glück noch genug Zeit, mich gut vorzubereiten.
Ich denke, dass ich jetzt erst einmal kurzfristig eine spiroergometrische Untersuchung machen werde, um zu sehen, wo meine Schwellen liegen. Bisher steuere ich die Belastungsintensitäten nur nach Gefühl – wobei ich mir nicht einmal sicher bin, ob das für mich zum jetzigen Zeitpunkt schon so wichtig ist. Was denkst du darüber?
Ähnliches gilt wohl auch für alle anderen Leistungswerte: Ich habe aktuell keine Ahnung, wie ich all meine Fähigkeiten bewerten soll und was ich daraus ableiten kann. Die 5 km schaffe ich gerade so unter 30 Minuten. Die 400 Meter bin ich letztens im Training in 79 Sekunden gelaufen – das war einfach mal aus Spaß heraus, als es mir super gut ging, allerdings war das dann auch wirklich das absolute Limit. Meine 100m-Zeit kenne ich nicht. Was ich krafttechnisch leisten kann, kann ich schon gar nicht einordnen, weil ich noch keine Tests im Kraftraum gemacht habe. Koordinativ fühle ich mich immerhin ganz solide ich denke das sind übriggeblieben Bewegungserfahrungen aus der früheren Sportzeit.
Was denkst du, was für mich im nächsten Schritt zur Standortbestimmung wichtig ist? Ist eine genaue Standortbestimmung überhaupt schon wichtig, oder sollte ich zu Beginn einfach den inhalten einer klassischen Periodisierung folgen?
die beiden Links verschaffen eine gute Übersicht, danke dafür! Ich werde auf jeden Fall versuchen, das zu berücksichtigen. Ich sehe dabei allerdings auch, dass ich einiges zum Nachlesen habe, um die Lücken von vielen Jahren ohne Training – und schon gar kein zielorientiertes Training – aufzuholen. Da ich frühestens zur Hallensaison 2027 mit Wettkämpfen beginnen will, habe ich zum Glück noch genug Zeit, mich gut vorzubereiten.
Ich denke, dass ich jetzt erst einmal kurzfristig eine spiroergometrische Untersuchung machen werde, um zu sehen, wo meine Schwellen liegen. Bisher steuere ich die Belastungsintensitäten nur nach Gefühl – wobei ich mir nicht einmal sicher bin, ob das für mich zum jetzigen Zeitpunkt schon so wichtig ist. Was denkst du darüber?
Ähnliches gilt wohl auch für alle anderen Leistungswerte: Ich habe aktuell keine Ahnung, wie ich all meine Fähigkeiten bewerten soll und was ich daraus ableiten kann. Die 5 km schaffe ich gerade so unter 30 Minuten. Die 400 Meter bin ich letztens im Training in 79 Sekunden gelaufen – das war einfach mal aus Spaß heraus, als es mir super gut ging, allerdings war das dann auch wirklich das absolute Limit. Meine 100m-Zeit kenne ich nicht. Was ich krafttechnisch leisten kann, kann ich schon gar nicht einordnen, weil ich noch keine Tests im Kraftraum gemacht habe. Koordinativ fühle ich mich immerhin ganz solide ich denke das sind übriggeblieben Bewegungserfahrungen aus der früheren Sportzeit.
Was denkst du, was für mich im nächsten Schritt zur Standortbestimmung wichtig ist? Ist eine genaue Standortbestimmung überhaupt schon wichtig, oder sollte ich zu Beginn einfach den inhalten einer klassischen Periodisierung folgen?
