(10.03.2015, 09:01)DerC schrieb: Es sind auch seit Jahren Elemente von Clyde Harts erfolgreichen Trainingsprinzipien bekannt. Da wurde Ausdauer auch über recht langsame 200er mit kurzen Pausen aufgebaut - nah am klassischen Intervalltraining, wie wir es von Mittel- und Langstrecke kennen.die Athleten die Hart bekommt haben aber meistens ein ganz anderes Grundschnelligkeitsniveau, wenn ich 10.20 Sprinter bekomme fällt es leichter sich auf die Ausdauer zu konzentrieren.
wenn meine 400m Läufer dagegen die 200m schon über 21 laufen muss man andere Schwerpunkte setzen.
