[Gertrud]

Bald in der Diamond League: Ausscheidungswettkampf im Kugelstoßen nach dem Hochsprungprinzip mit drei Fehlversuchen  

Aber sehr spannendes Video, auch wegen der Technik-Cues, die er gibt, die zeigen, was ihm aus seiner Praktikerperspektive wichtig ist.

Der Umrechnungswert bei den Kugelgewichten scheint mir aus der Praxis heraus etwas wenig zu sein. Er gilt eher für das Angleiten.

Die Frage ist natürlich, was eine 10kg-Kugel im Training mit dem os lunatum und os scaphoideum auf Dauer macht. Da kommt es schon sehr auf die präzise orthopädische Belastung in der Abwägung des Kugelgewichtes und des entsprechenden Volumens an, zumal die Geschwindigkeiten peripher in der Bewegungsabfolge zunehmen. Man muss auch den maximalen Flexionswinkel und damit den Belastungsgrad des Handgelenkes bei Schützlingen berücksichtigen, der in Aktion eine sehr große Rolle spielt!!! 

Ich bevorzuge als Trainerin wie Dylan Armstrong mehr die Wurf- und Stoß-AuA, die über andere Krafttrainingswege als vornehmlich in Hypertrophie verweilen. 

Gertrud