[mariusfast]

Podcast mit Mo Abdilaahi

https://open.spotify.com/episode/2jOpNYb...837d464d0a

er sieht sich noch nicht als Weltklasse 5000 M. Läufer. Dafür fehle ihm noch die Konstanz über die Saison u.v.a. am Saisonhöhepunkt abzuliefern. Er meinte jedoch es wurde  in der Öffentlichkeit auch zu viel erwartet. Nur weil er mit 23 J. 1x 13:03 lief, wurde bspw. bei der EM 2022 die Goldmedaille erwartet. Er sagt es braucht Zeit und sein Ziel ist es  weiterhin Weltklasse zu werden

-Früher habe er sich fast ausschließlich auf VO2 Max Einheiten konzentriert. Die fehlende Konstanz führt er u.a. darauf zurück. Nun versucht er in seinen Tempoeinheiten Fokus auf Schwelle zu legen (Bspw. 10x 10 000 /5x2000 Meter Einheiten).

-Sein Training sei gegenwärtig grundsätzlich sehr umfangorientiert. Er bewegt sich derzeit bei 150-160 (manchmal auch 170 u. in Trainingslager bis zu 190 KM.  Aber sie haben es geschafft im Training auch hier eine gewisse Konstanz/Entlastungswochen reinzubringen. Früher habe er auch mal Spitzen von 210 Kilometer gemacht .

- Er sei im Training bereits auf 800 1:47 gelaufen und habe im Schnelligkeitsbereich sehr gute Anlagen. Er bereut als jüngerer Läufer nicht mehr auf 1500 M trainiert zu haben. Er sieht sich eigentlich eher als 1500 Meter Läufer. Was sich jedoch nicht mit seinem derzeitigen umfangorientiertes Schwellentraining widersprechen würde (Verweis auf neue intern.Trainingsentwicklungen von 1500 Meter L./ 5000 Meter Spurtentscheidungen bei Olympia & WM. Sein Fokus bei den Großveranstaltungen bleiben somit die 5000 Meter.


- Kritik an Förderstruktur/DLV, dass bspw. Zuschuss für Trainingslager daran gekoppelt ist, an vorgegebenen Trainingslagern teilnehmen zu müssen. Der Zeitpunkt passe aber nicht immer in die Jahresplanung Es sei eine indirekter Zwang, da mache er seit 2 Jahren nichtmehr mit, weshalb Sie ihre Trainingslager eigenständig auswählen. Es mache auch keinen Sinn für ein kompl. Trainingslager seine Trainingsstruktur auf andere Läufer anzupassen, nur um das Trainingslager bezahlt zu bekommen. Eine Einheit anzupassen, um mal mit anderen deutschen Topläufer zu trainieren, sei ja in Ordnung. Es sei jedoch als objektiver Betrachter ganz klar zu sehen, dass die besten Läufer der Welt verbandsunabhängig sind. Zentralisierung & Training mit den besten deutschen 5000 M. Läufern würde evtl. funktionieren, aber nur wenn es dann auch einen Trainer und nciht wie es gegenwärtig der Fall ist, jeder seine eigene HEimtrainer hat.

-Sein Vater trainiert beide Söhne
 
*Wenn er von früher redete meinte er in diesen Beispielen  m.E. dasTraining unter  P. Ayadi, denn Tim Moriau setzt m.W. sehr viel Wert auf Schwelle. Zudem hat er bereits in früherem Podcasts über sein Training unter P.Ayadi berichtet, dass er im Training sehr hart trainierte und bspw. einfach mal so auf dem Laufband 10 KM in 27:30  lief)