19.08.2024, 09:38
(19.08.2024, 09:15)Reichtathletik schrieb: Danke, RunSim – sehr viel richtiges/wichtiges drin! Ich bin auch immer wieder erschrocken, wie viele 400-Meter-trainer bzw. -Athleten denken, sie trainieren ihr aerobes System und dann 3 oder mehr Minuten stehen(!). Wir reden für die VO2max und auch die Schwelle eigentlich von aktiven(!) Pausen, die kürzer sind als die Belastungszeit. Dafür ist die Intensität/Geschwindigkeit im Vergleich zur Wettkampfgeschwindigkeit für 400m bzw 800m sehr gering.
Danke, auch von mir volle Zustimmung zu deinen Ausführungen in deinem Post!