02.08.2024, 08:48
(01.08.2024, 19:18)matthias.prenzlau schrieb: Ich würde erst die Schnelligkeit entwickeln (die ist im Alter das wertvollste Gut) und dann die Ausdauerkomponente.
um Seniorenleistungssport zu betreiben... wer hier als Freizeitsportler mitliest, sollte sich lieber auf Kraft und Ausdauer konzentrieren...