[matthias.prenzlau]

Etwas Offtopic, weil wir gerade beim Thema sind!

Beim Weitsprung ist es von Vorteil - beim Absprung, ohne Stemmen, nach vorne gerichtet, die volle Geschwindigkeit mit zunehmen. Das führt zwangsläufig dazu, dass man mit einem Tick zu viel Vorwärtsrotation abspringen muss (um eben den vollen Speed mit zu nehmen). 

Um die Vorwärtsrotation in Zaum zu halten, muss man kräftig mit dem Armen rudern. Würde man das nicht tun, würde man die Beine (für eine raumgreifende Landung) nicht gescheit vor dem Oberkörper bekommen.

Man erzeugt durch das Rudern Scheinrotationen, die der (beim Absprung erzeugten) Vorwärtsrotation entgegen gerichtet sind. Wenn man geschickt ist, kann man die Scheinrotation exakt bei der Landung wieder auflösen.
Man landet mit mit gestreckten Beinen und das Gesäß richtet sich, dank der schon beim Absprung erzeugten Vorwärtsroation wieder auf. Man rutscht auf dem Sand durch und der letzte Abdruck sind tatsächlich die Füße und nicht das Gesäß.

So ein Sprung ist mir exakt einmal in meinen Leben gelungen und der war 18cm weiter, als mein zweitweitester Satz. Da hat alles gespasst!

Gruß