[Gertrud]

3. Die Beinpresse wird nicht orthopädisch gerecht ausgeführt. Es werden bei der Ausführung die Muskeln vollkommen disziplinfremd belastet.

Gertrud


Was ist daran nicht ortopädisch korrekt?

Was ich kenne ist, dass man eigentlich die Knie nicht ganz strecken sollte bei der Beinpresse. Gibt ja genug Videos, wo die Knie sich dann in die "falsche Richtung" beugen. Wobei ich nicht weis, wie viel da wirklich dran ist.
Ansonsten hätte ich spontan die Füße ein Stück weiter nach oben platziert.

Wenn andere Bereiche statt der Beanspruchung in der Disziplin gekräftigt werden, kommt es zur Dysbalance bei der Disziplinübung. Das heißt, dass irgendwann die Strukturen leiden. Man muss also zwischen Disziplinbeanspruchung und ROM-Protektion hinsichtlich Gesamtknorpel stark unterscheiden.

Gertrud