[TranceNation 2k14]

Z.B., wobei du zum Setzen von Trainingsreizen das System ja nicht 100% regenerierst. Gertrude hat mal was verlinkt: https://www.brianmac.co.uk/energy.htm

Hier sind Hintergründe und Trainingsempfehlungen zu den Energiesystemen. Deren Nutzen kann aber Gertrude gerne diskutieren wenn sie Zeit und Lust hat