[leichtathlet22]

Bei (sub)maximalen Sprints und Sprüngen sind die Regenerationszeiten immer einzuhalten. Allerdings sind im Techniktraining oft viele Wiederholungen nötig, damit sich z.B. Modifikationen richtig automatisieren können. Hier muss ja nicht immer maximal gearbeitet werden.

MMn ist mit zunehmendem Trainingsalter mehr Zeit in ein allgemeines und kompensatorisches Athletiktraining zu investieren, auch um spezielle Belastungen besser vorzubereiten.

Nichtsdestotrotz sollten Trainingspläne von Zeit zu Zeit "entrümpelt" werden und damit z.B. 25% weniger trainiert werden. Die Auswirkungen werden ja direkt sichtbar.

Einverstanden, vor allem mit dem markierten Teil.
Sehr viele Senioren sind auf Deutsch gesagt zu faul dafür, vor allem auch mental.
Aber beim Jammern über Zipperleine und Verletzungen bringen sie Höchstleistungen.


Kann das nur bestätigen. Vor allem im Alter ist es wichtig, dass man sich fit hält sonst baut man ab.