20.10.2020, 21:26
(20.10.2020, 21:19)Sprunggott schrieb: Vorteil:wenn sich das bestätigen sollte, ist doch auch ganz klar, dass der Benefit individuell sehr unterschiedlich ausfallen kann, abhängig von koordinativen Fähigkeiten, Gewicht, Frequenz, Schrittlänge...
- erheblicher energetischer Vorteil (je länger die Strecke und härter der Untergrund, desto mehr);
"Temposchub" in die direkte Laufrichtung - länger Schritte bei ca. gleicher Frequenz;
weniger muskuläre Ermüdung (bei entsprechenden Training & Technik, höherer KSP - Masseverteilung)