(09.08.2019, 11:06)Atanvarno schrieb:(09.08.2019, 09:47)Gertrud schrieb: die Trainer/innen auf TKB eingeschworen werden
Zumindest Box-Squats (https://www.instagram.com/p/BZeCdMRH_Vf/?hl=de) mit hohem Gewicht gehören aber auch beim NOP zum Krafttrainingsprogramm, Kreuzuheben mit der Hexbar wird auch regelmäßig ausgeführt.
Sehr schlechte Ausführung! Zudem ist das keine adäquate Übung für KK, da sie zu viele dorsale "Baustellen" hat oder hatte.

Gertrud