[runner5000]

Kennt jemand El Guerroujs Zwischenzeiten?

55,0          55,0
1:50,7        55,7
2:46,3        55,6
3:26,0        39,7

Ich hab das Rennnen damals ja gesehen. Mir war jedoch nach so langer Zeit nicht mehr bewusst, dass er die ersten 400 so langsam angegangen ist.  Kaum zu glauben. Das nenne ich mal even pacing

Was ist denn an 55,0 so langsam? Im Vergleich dazu schleicht Ingebrigtsen ja jedes Rennen an…
Ich hoffe, das Even Pacing bezieht sich nur auf die erste Runde.

Naja,
El Guerrouj hatte ja bei seinen schnellen Rennen schon deutlich schnellere erste Runden:
(Ein Auszug): Zürich 2004: 53,5 (Endzeit: 3:27,64, eine seiner seltenen Niederlagen gegen Lagat (3:27,40); Zürich 1997: 54,0 (Endzeit: 3:28,91); Brüssel 2001: 53,8 (3:26,12).
Auch Asbel Kiprop hatte 2015 in Monaco 53,9 (3:26,69) und 2014 ebendort 54,1 (3:28,45, geschlagen von Silas Kiplagat) schon schnelle erste Runden
...., sodass die 55,0 bei seinem (HEG) WR rückblickend relativ langsam anmuten - aber 55,0 - 55,7 - 55,6 und 39,7!! sind schon ein Wort.

Wie bereits gesagt, je länger die Laufstrecken sind, desto sinnvoller ist Even Pace. Das wussten auch ELG und seine Trainer. Sein Weltrekordrennen über 1500 m ist ein Paradebeispiel für perfektes Even Pace Running.

Was hat das WR Rennen insgesamt bitte mit Even Pace zu tun?

[TranceNation 2k14]

Nein, das Weltrekordrennen ist ein Paradebeispiel für Willenskraft. Nur mit

3:26
------  = 55,0
4/15

kriegst du Even Pace Tempo auf die erste Runde, aber der Rest war ein klassischer negative split Verlauf, wie bereits geschrieben

[Atanvarno]

Vielleicht nochmal verdeutlicht - 39,7 für 300m entspricht einem 400m Tempo von 52,9 Sekunden!

[said88]

Nein, das Weltrekordrennen ist ein Paradebeispiel für Willenskraft. Nur mit

3:26
------  = 55,0
4/15

kriegst du Even Pace Tempo auf die erste Runde, aber der Rest war ein klassischer negative split Verlauf, wie bereits geschrieben

El Guerroujs 1. Runde war schneller, knapp über 54,0.

3:26 / 15 * 4 ergibt 54,93 als Zeit für 400m bei konstantem Tempo.

Auch wenn die 1. Runde und vor allem die letzte Runde sehr schnell waren, war es trotzdem noch immer ein sehr gleichmäßig gelaufenes Rennen. Deshalb blieb das auch El Guerroujs Bestzeit, trotz mehrerer Versuche mit schnelleren Zwischenzeiten den Rekord weiter zu berbessern-

[Atanvarno]

El Guerroujs 1. Runde war schneller, knapp über 54,0.

Quelle? Auf youtube gibt's leider nur ein Video ohne mitlaufende Uhr, aber eigentlich gehe ich davon aus dass T&F News korrekte Zwischenzeiten liefert.

--edit
auf woldatheltics wird auch 55,0 angegeben
https://worldathletics.org/news/news/hic...rld-record

[frontrunner800]

Nein, das Weltrekordrennen ist ein Paradebeispiel für Willenskraft. Nur mit

3:26
------  = 55,0
4/15

kriegst du Even Pace Tempo auf die erste Runde, aber der Rest war ein klassischer negative split Verlauf, wie bereits geschrieben

El Guerroujs 1. Runde war schneller, knapp über 54,0.

3:26 / 15 * 4 ergibt 54,93 als Zeit für 400m bei konstantem Tempo.

Auch wenn die 1. Runde und vor allem die letzte Runde sehr schnell waren, war es trotzdem noch immer ein sehr gleichmäßig gelaufenes Rennen. Deshalb blieb das auch El Guerroujs Bestzeit, trotz mehrerer Versuche mit schnelleren Zwischenzeiten den Rekord weiter zu berbessern-

+1
Eben Even Pace Running als die effizienteste Methodik auf den Mittelstrecken ab 800 m!

ELG ist der bisher unerreichte Großmeister bezüglich allem:
Schnelligkeit, Renngestaltung, Laufästhetik ...

Ingebrigtsen ist noch ein ganzes Stück weg:
Schuhe und neuer Beleg machen auf 1500 m geschätzt 1 – 2 Sekunden aus.

Damit Ingebrigtsen auf Augenhöhe mit ELG ist, müsste er aktuell schon eine 3:24 er Zeit anbieten.

[said88]

El Guerroujs 1. Runde war schneller, knapp über 54,0.

Quelle? Auf youtube gibt's leider nur ein Video ohne mitlaufende Uhr, aber eigentlich gehe ich davon aus dass T&F News korrekte Zwischenzeiten liefert.

--edit
auf woldatheltics wird auch 55,0 angegeben
https://worldathletics.org/news/news/hic...rld-record

https://www.youtube.com/watch?v=lTuOmGu-z7o&t=13s

Trotz live sind die Briten bei sowas wirklich sehr gut. Ich gehe davon aus, sie meinen auch hier schon El Guerrouj und nicht den Führenden.
Aber ich hab das auch mehrfach aus den YouTube-Videos selber gestoppt und lande immer bei etwa 54,0. Aber ich schau mir später nochmal das Original-Video in deutlich besserer Qualität an.

[runner5000]

+1
Eben Even Pace Running als die effizienteste Methodik auf den Mittelstrecken ab 800 m!

Du wirst es wohl nie mehr lernen…
ELG WR hat nichts mit Even Pace tun und auch Ingebrigtsen wird niemals Even Pace in irgendeinem Rekordrennen laufen.

[frontrunner800]

+1
Eben Even Pace Running als die effizienteste Methodik auf den Mittelstrecken ab 800 m!

Du wirst es wohl nie mehr lernen…
ELG WR hat nichts mit Even Pace tun und auch Ingebrigtsen wird niemals Even Pace in irgendeinem Rekordrennen laufen.

Said88 hat es unten aufgeschlüsselt und dargelegt, wie gleichmäßig ELG seinen legendären Weltrekord gelaufen ist.
Du darfst Even Pace Running nicht so bürokratisch interpretieren, also auf die Zehntel gleiche Runden, sondern mehr als Methodik, gleichmäßig die Runden zu gestalten.

[said88]

+1
Eben Even Pace Running als die effizienteste Methodik auf den Mittelstrecken ab 800 m!

Du wirst es wohl nie mehr lernen…
ELG WR hat nichts mit Even Pace tun und auch Ingebrigtsen wird niemals Even Pace in irgendeinem Rekordrennen laufen.

Zwischenzeiten bei absolut gleichmäßigem Tempo:

54,93 - 1:49,87 - 2:44,80 - letzte 300m: 41,20

Die mittleren beiden Runden waren evtl. nen Tick zu langsam. 39,66 für El Guerroujs letzte 300m zeigen, dass vielleicht bisschen schneller (0,2s?)  noch möglich war.