(07.04.2015, 11:24)ThomZach schrieb: Lieber Omega. Die Dorsalflexion kommt nicht aus der Wade sondern aus dem Schienbeinmuskel (m. tibialis). Der liegt vorne und kann nichtSehr gut!
zur Streckung des Sprungelenks beim Absprung beitragen. Er verhindert nur das passive Klappen der Sohle auf den Boden.
Der Fersenstütz ist aber ein Bremsfaktor, der beim Weitsprung wegen der hohen Anlaufgeschwindigkeit und der kurzen Stützzeit unerwünscht ist.
Daher sucht der Könner die unmittelbare Belastung des Vorderfußes (Ballen). Wenn die Wadenmuskeln (Sprunggelenksstrecker) dabei
nicht vorgespannt sind, haben sie keine Zeit zur absichtlichen Kontraktion. Daher - auch wenn das nicht Allgemeingut ist - sollte der Fuß schon vor dem Aufsetzen leicht gestreckt werden. So baut sich sofort Spannung auf, die sich beim Abstoß entladen kann.
Genauer: Das Sprunggelenk wird zwischen den Kräften der vorderen, hinteren und diagonalen Muskelstränge verspannt und
reagiert entsprechend hoch elastisch. Also bitte weder lautes Klatschen noch aktiven Fersenaufsatz lehren!
Aber Omega meint das wohl auch so. Immerhin liegt das Wadenbein aussen, und bei der Gertrudschen spiraldynamischen Verschaltung dürfte das zwischen Schien- und Wadenbein liegende Muskelgruppen-Konzert eine Rolle spielen, oder liege ich da daneben, Gertrud?