(05.04.2015, 19:01)sewi schrieb: Und in allen Sprint- und Sprung-Drills sehen wir ständig dieses klatschende Aufschlagen vor dem KSP, um möglichst lange Bodenkontaktzeiten und eine ordentliche Wirkung zunächst auf die Knochenhaut der Schienbeine (möglichst mit Durchschlagen der Knie nach hinten) und sodann auf die übergeordneten Strukturen zu bringen.Hör auf! Mir tut alles weh!
Ich kann's nicht mehr sehen.
Ich nenne das seit Jahren Scharren:
Wie macht der Hund nach dem Gassi gehen?
Jedenfalls sollte man beim Weit einen schnellen Absprungfuss beim Aufsetzen haben.
@Gertrud: wie kann man das mit Deiner Anforderung der Spiralverschaltung vereinbaren?