(03.04.2015, 20:44)ThomZach schrieb: Habt Ihr Euch mal überlegt, welche Wirkung auf die Sprungleistung der Beine die Aktivierung der Diagonalmuskeln hat?
Die spiraligen Strukturen sollten entsprechend trainiert werden, um die Verschaltung von Gelenken zu bewirken und die Kapseln somit das Gelenkspiel begrenzen, um Schäden zu vermeiden. Zudem sollte man auch gelenkübergreifend in Zügen denken.
Zitat:War das was Ihr kritisieren zu müssen glaubt, vielleicht das Geheimnis des Erfolges und sollte gelehrt werden?
Es gab eine Zeit wo auch das Tiefgehen und der Sidestep als Verstoß gegen das (Deutsche) Gradlinige Denken verpönt waren.
Und was bringt dem Hochspringer der offene Fußstand im letzten Bodenkontakt? Überall Vorteile, wo allseits Nachteile vermutet werden...
Positiv bei Bob Beamon ist, dass er relativ schnell aus diesen Pronationen und Eversionen wieder herauskommt. Wie man sehen kann, ist er sogar mühelos reaktiv beim bloßen Traben.
Gertrud