Wenn es ausschließlich um das Erreichen der 6,50 m geht, dann würde ich vom Angleiten abraten und eine einfachere Form der Vorbeschleunigung empfehlen. Eine effektive Umsetzung der Angleittechnik erfordert schon ein gewisses Maß an physischen Voraussetzungen. Gerade Anfänger tun sich daher nicht selten schwer mit dieser Technik und erzielen zu Beginn kaum größere Weiten als aus dem Stand. Es ist zwar noch etwas Zeit bis zu deiner Prüfung, aber wenn du bereits mit dem Standstoß Probleme hast, dann dauert das Erlernen einer halbwegs effektiven Angleittechnik die zu einem entsprechenden Weitenzuwachs führt unter Umständen doch zu lange.
Relativ leicht erlernbare und dem schnellen Leistungsfortschritt zu Gute kommende Alternativen sind das sogenannte "Rücksetzen" oder die "Wechselschritttechnik". Beide Techniken sind nicht so stark von körperlichen Voraussetzungen abhängig und führen in der Regel auf Anhieb zur Steigerung der Standleistung.
Hier mal zwei Videos zur Veranschaulichung:
Rücksetzen (ab 0:30 Min.)
Wechselschritt
Noch ein paar Info`s zur Wechselschrittechnik: klick
Gruß
Relativ leicht erlernbare und dem schnellen Leistungsfortschritt zu Gute kommende Alternativen sind das sogenannte "Rücksetzen" oder die "Wechselschritttechnik". Beide Techniken sind nicht so stark von körperlichen Voraussetzungen abhängig und führen in der Regel auf Anhieb zur Steigerung der Standleistung.
Hier mal zwei Videos zur Veranschaulichung:
Rücksetzen (ab 0:30 Min.)
Wechselschritt
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