07.12.2014, 11:36
Danke für die umfassende Antwort,
ja das stimmt - allgemeine Fitness ist besser denn je! Angleiten hatte ich anfangs probiert, aber fallenlassen, weil ich leider zu wenig Betreuung durch den Trainer habe. Standstoß ist wohl zu kurzhubig (toller Ausdruck - danke!.
meine Freundin (keine Sportlerin) hat neulich zugesehen und gesagt, dass die Wucht irgendwie nur aus dem Oberkörper kommt. Wenn das aus dem ganzen Körper kommen soll, liegt hier sicherlich ein Fehler meinerseits vor. Außerdem wirke ich irgendwie zu schlaff. Der eigentliche Stoß "explodiert" zu wenig...
Ich wäre über einen Vorschlag dankbar, was ich konkret trainieren kann, um diese Explosionskraft zu steigern bzw. die Körperspannung zu erhöhen? Kniebeugen mit Langhantel? Und wie kann ich das mit der "Kugelführung" in der Hand verbessern (Unterarmcurls?) ? Kraft in den Fingern habe ich eigentlich...
weihnachtliche Grüße sendet
Amanda
ja das stimmt - allgemeine Fitness ist besser denn je! Angleiten hatte ich anfangs probiert, aber fallenlassen, weil ich leider zu wenig Betreuung durch den Trainer habe. Standstoß ist wohl zu kurzhubig (toller Ausdruck - danke!.
meine Freundin (keine Sportlerin) hat neulich zugesehen und gesagt, dass die Wucht irgendwie nur aus dem Oberkörper kommt. Wenn das aus dem ganzen Körper kommen soll, liegt hier sicherlich ein Fehler meinerseits vor. Außerdem wirke ich irgendwie zu schlaff. Der eigentliche Stoß "explodiert" zu wenig...
Ich wäre über einen Vorschlag dankbar, was ich konkret trainieren kann, um diese Explosionskraft zu steigern bzw. die Körperspannung zu erhöhen? Kniebeugen mit Langhantel? Und wie kann ich das mit der "Kugelführung" in der Hand verbessern (Unterarmcurls?) ? Kraft in den Fingern habe ich eigentlich...
weihnachtliche Grüße sendet
Amanda