22.10.2021, 21:21
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 22.10.2021, 21:23 von TranceNation 2k14.)
(22.10.2021, 13:11)MZPTLK schrieb: Es ist soooooooo einfach, es erst gar nicht zum MK kommen zu lassen,
das funktioniert mit geringen Belastungen und wenigen Wiederholungen zu Anfang,
dann wird allmählich gesteigert.
Das ist alles.
Super, um die Muskeln auf maximale Schnelligkeit vorzubereiten! Auch den nicht unüblichen Muskelkater im Kickbein-Beuger nach dem ersten Hürdentraining kann man so 105%ig vermeiden!