01.10.2019, 18:27
Nach meiner Erinnerung ist Zatopek die 400er vernünftigerweise normalerweise nicht in Stiefeln(Er war Militär-Offizier!) gelaufen.
Die Zeiten lagen unter 70, ausserdem waren es 100 x 400(In Stiefeln? Viel Spass!),
und dann kommt es natürlich auf die Geh- bzw. Trab-Pausengestaltung an.
Er wollte wohl ein höheres Tempo trainieren und anaerobe Zwischenspurtfähigkeit sowie die folgende Erholung trainieren.
Ob das ein effektives Trainingsmittel ist, keine Ahnung.
Scheint ihm aber geholfen zu haben.
Er hat ja viel Intervalltraining gemacht, wenn man so will, war das eine derbe Variante.
Die Zeiten lagen unter 70, ausserdem waren es 100 x 400(In Stiefeln? Viel Spass!),
und dann kommt es natürlich auf die Geh- bzw. Trab-Pausengestaltung an.
Er wollte wohl ein höheres Tempo trainieren und anaerobe Zwischenspurtfähigkeit sowie die folgende Erholung trainieren.
Ob das ein effektives Trainingsmittel ist, keine Ahnung.
Scheint ihm aber geholfen zu haben.
Er hat ja viel Intervalltraining gemacht, wenn man so will, war das eine derbe Variante.