09.08.2019, 18:07
zB Koko 1:59,6 3:58,9 sehr nahe dran und wird noch besser werden. Muir 1:58,4 3:55,2 schlägt die Regel um mehr als eine Sekunde.
Denise Krebs 2:02 4:06 +2 sec. ist auch noch o.k. für eine Daumenregel; müsste dann 8:37-40 schaffen, hätte sie vermutlich auch zu ihrer besten Zeit höchstens mit deutlich mehr Fokus auf 3000/5000 kaum geschafft, eher 8:45-50. BL 9:10.
Aber 6-8 sec. zw. 3000m und 5000m pace ist eine ganz gute Faustregel, zB Koko knapp 2:47 und gut 2:53. Krebs hätte dann letztes Jahr (15:26) etwa 8:51-57 schaffen können, was mir einigermaßen realistisch scheint. Ich prophezeihe nichts zu Krebs, aber das 3000m Frauenrennen wird eher nicht unter 9:00 gehen.
Denise Krebs 2:02 4:06 +2 sec. ist auch noch o.k. für eine Daumenregel; müsste dann 8:37-40 schaffen, hätte sie vermutlich auch zu ihrer besten Zeit höchstens mit deutlich mehr Fokus auf 3000/5000 kaum geschafft, eher 8:45-50. BL 9:10.
Aber 6-8 sec. zw. 3000m und 5000m pace ist eine ganz gute Faustregel, zB Koko knapp 2:47 und gut 2:53. Krebs hätte dann letztes Jahr (15:26) etwa 8:51-57 schaffen können, was mir einigermaßen realistisch scheint. Ich prophezeihe nichts zu Krebs, aber das 3000m Frauenrennen wird eher nicht unter 9:00 gehen.