Ich hatte hier schon mal eine Übung erwähnt, die offenbar nicht für relevant gehalten wurde:
Tretroller fahren/treten. Man kann das in verschiedenen Designs ausführen,
die Königsvariante ist eine möglichst Boden-nahe Konstruktion,
die mit individueller Max- und Hyper-Max-Geschwindigkeit(z.B. bergab) bewegt wird.
Der Nachteil wäre dabei natürlich eine nur partielle, keine Sprint-vollkonforme Bewegung,
aber ich verspreche mir sehr viel davon.
Da ich keine Sprinter trainieren werde, kann ich sowas ruhig verraten.
Tretroller fahren/treten. Man kann das in verschiedenen Designs ausführen,
die Königsvariante ist eine möglichst Boden-nahe Konstruktion,
die mit individueller Max- und Hyper-Max-Geschwindigkeit(z.B. bergab) bewegt wird.
Der Nachteil wäre dabei natürlich eine nur partielle, keine Sprint-vollkonforme Bewegung,
aber ich verspreche mir sehr viel davon.
Da ich keine Sprinter trainieren werde, kann ich sowas ruhig verraten.