30.04.2018, 12:34
(30.04.2018, 12:27)Bachmann1980 schrieb: Gerade die 3. 200m sind ja traditionell ein „Problem“ über die 800m, auch mental.400er sind seit kurzem im Programm, sogar in ähnlicher Geschwindigkeit (79-80 sec), über die 600er werde ich mal nachdenken. Könnte durchaus Sinn machen. Über welche Wiederholungszahlen sprechen wir?
Das sieht man natürlich auch bei deiner Athletin, die, geschätzt in dieser Phase des Rennens etwas
zu viel einbüßt. Also macht es, meiner Meinung nach, schon Sinn auch mal 400er und auch 600er Läufe zu machen.
Natürlich gut dosiert, 400er in ca. 77/78 sek., 600er in ca. 1:55-1:57, mit
ca. 2,5 bis 3 Minuten Pause zwischen den Läufen.
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